أسباب الإمساك بعد الولادة.. البواسير وتمزقات العجان بينها
تواجه النساء مشكلة الإمساك في أغلب الأحيان بعد الولادة، وتتضمن مشكلات الجهاز الهضمي هذه بعد الحمل حركات أمعاء نادرة وصعوبة في إخراج البراز، بغض النظر عن مدى سلاسة الحمل. في حين أن التغيرات الهرمونية تساهم في الإمساك بعد الولادة، إلا أن هناك العديد من العوامل الأخرى التي تلعب دورًا أيضًا.
أسباب الإمساك بعد الولادة
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإمساك بعد الولادة. فيما يلي 5 أسباب شائعة، وفق موقع هيلث شوتس:
- التغيرات الهرمونية
التقلبات الهرمونية، بما في ذلك انخفاض مستويات هرمون البروجسترون، شائعة جدًا أثناء الحمل وبعده. يمكن أن يؤثر على وظيفة الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإمساك.
- البواسير
تصاب العديد من النساء بالبواسير بعد الولادة، وخاصة بعد الولادة المهبلية. قد تشعر بعدم الراحة، مما يجعل إخراج البراز أكثر صعوبة. ومع ذلك، فإن العلاقة بين البواسير والإمساك تسير في كلا الاتجاهين، ففي بعض الأحيان، يمكن أن يسبب الإمساك أيضًا البواسير.
- مكملات الحديد
على الرغم من عدم وجود سبب محدد لذلك، إلا أن مكملات الحديد عن طريق الفم، والتي يتم وصفها عادةً أثناء الحمل وبعده، يمكن أن تساهم في حدوث مشكلات مثل الإمساك وآلام البطن والانتفاخ.
- بضع الفرج أو تمزقات العجان
الألم والانزعاج الناتج عن بضع الفرج أو تمزقات العجان (قطع في المنطقة الواقعة بين فتحة المهبل والشرج لجعل فتحة المهبل أكبر أثناء الولادة) قد يجعل حركات الأمعاء غير مريحة، كما توضح طبيبة التوليد وأمراض النساء الدكتورة آرثي بهارات.
- تلف العضلة العاصرة الشرجية
قد يؤدي تلف العضلة العاصرة الشرجية أثناء الولادة إلى صعوبة التحكم في حركات الأمعاء ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي.
علاج الإمساك بعد الولادة:
- الحافظ على رطوبة الجسم للحفاظ على الهضم الصحي ومنع الإمساك.
- الاسترخاء لإن إدارة مستويات التوتر يمكن أن تقليل مخاطر مشاكل الجهاز الهضمي.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف لا تساعد هذه الأطعمة على منع الإمساك فحسب، بل توفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية للتعافي بعد الولادة.
- أدخل البرقوق في نظامك الغذائي حيث يشتهر بخصائصه الطبيعية الملينة.
- شرب السوائل الدافئة لأنها يمكن أن تساعد على تحفيز عملية الهضم وتخفيف الإمساك.
