أضرار شرب القهوة والشاي والنسكافيه على الريق.. أخصائية تعذية علاجية تحذر
أضرار شرب القهوة والشاي والنسكافيه على الريق.. يلجأ العديد من الأشخاص عقب الاستيقاظ من النوم في الصباح، إلى تحضير أحد المشروبات المنبهة التي تتضمن الكافيين كالشاي أو القهوة أو النسكافيه، ويتم تناوله على الريق وعلى معدة فارغة، معتقدين ان هذا المشروب يساعدهم على اليقظة ويزيد من تركيزهم وانتباهم، ولكن هل يعلمون أضرار شرب القهوة والشاي والنسكافيه على الريق؟، فهذا ما سنتعرف عليه خلال السطور التالية.
أضرار شرب القهوة والشاي والنسكافيه على الريق
وعن أضرار شرب القهوة والشاي والنسكافيه على الريق، تذكر الدكتورة منى المحمودي، أخصائية التغذية العلاجية وعلاج الأمراض الباطنية والسكري أن الكثير من الأشخاص لا يدركون أن تناول القهوة أو أيضًا الشاي أو كذلك النسكافيه على الريق، ريما يهدد الصحة العامة للجسم وثد يسفر عن حدوث الكثير من الأضرار الغير مرغوبة، مشيرة إلى أن هذه الأضرار عادة ما تكون على النحو التالي:
أضرار شرب القهوة على الريق
- يمثل تناول القهوة على الريق خطورة على صحة الجهاز الهضمي؛ إذ أنها تعمل على تحفيز المعدة لإنتاج المزيد من الحمض، ما يسفر عن الإصابة بما يلي:
1ـ قرحة المعدة.
2ـ أو أيضًا عسر الهضم.
3ـ أو كذلك الشعور بالحموضة.
4ـ فضلًا عن المعاناة من ارتجاع المرىء.
- كما يعد تناول القهوة على معدة فارغة في الصباح أحد العادات الخاطئة التي تزيد من خطورة التعرض للإصابة بالجفاف؛ إذ تتضمن مستويات مرتفعة من مادة الكافيين التي تدر البول.
- فضلَا عن أن شرب القهوة على الريق لا يفيد في زيادة التركيز كما هو معتقد؛ إذ أن الكافيين تقلل من مستوى الكورتيزول بالجسم، ما يتسبب في تشتيت الانتباه والاحساس بالنعاس.
- واخيرًا يضر شرب القهوة على الريق بالصحة النفسية؛ إذ تسفر عن حدوث تقلبات مزاجية، كما أنها تجعل الشخص يشعر بالتوتر والقلق على مدار اليوم.
أضرار شرب الشاي على الريق️
- يتضمن الشاي مركب الثيوفيلين، الذي ينتج عنه الإصابة بالإمساك، وخاصة في حال تناوله على الريق.
- كما أن تناول الشاي على معدة فارغة يقلل من قدرة الجسم على امتصاص بعض العناصر الغذائية، لاسيما معدن الحديد، ما يسفر عن الإصابة بالأنيميا.
- كما يجب أن نعلم أن شرب الشاي على الريق يعادل تدخين سيجارة؛ إذ يحتوي على نسبة من مادة النيكوتين، مثل التي توجد بالتبغ، ومن خلال المدوامة على تناوله، تصبح هذه العادة إدمان.
- فضلًا عن أن تناول الشاي في الصباح قد ينجم عنه حدوث خللًا بتوازن الأحماض والقلويات الموجودة في الجسم.
أضرار شرب النسكافيه على الريق
- يزيد تناول النسكافيه على معدة فارغة من ضربات القلب.
- وأيضا صعوبة امتصاص الجسم للحديد والكالسيوم، ما يسفر عن الإصابة بفقر الدم "الأنيميا".
- وكذلك الإصابة بالجفاف.
- مع الشعور بحموضة المعدة.
- بالإضافة إلى المعاناة من ضعف الجهاز المناعي واحتمالية الإصابة بالسرطان؛ إذ يحتوي النسكافية على بعض المركبات السامة، ومنها: الهيدروبيوكسيد والبيروكسيدات.
- مع حدوث تقلبات مزاجية غير مرغوبة.
- وأخيرًا، يتسبب تناول النسكافية على معدة فارغة في الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن مع زيادة فرص الإصابة بتصلب الشرايين؛ فالكريمر المضافة للنكسافيه تتضمن سعرات حرارية مرتفعة ونسب كبيرة من الدهون المشبعة.
