هل تخاف من البحر؟.. إليك أعراض فوبيا الماء

أعراض فوبيا الماء.. يعد الخوف من مياه البحر وعدم القدرة على النزول فيها والاستمتاع بها، أو حتى الاقتراب منها، وعند محاولة النزول يصاب الشخص بنفس الأعراض التي يتعرض لها الغريق، بالرغم من أن المياه لم تغمر كامل وجهه أو حتى سدت الأنف والفم أبرز أعراض فوبيا الماء.

ويصاب البعض برهاب الماء أو الأكوافوبيا، حيث يتعرض المريض للإصابة بالهلع أو الفزع الشديد بمجرد اقترابه من الماء.

أعراض فوبيا الماء

وعن أعراض فوبيا الماء او الأكوافوبيا يرى الدكتور عدنان الموسوي، أخصائي الطب النفسي والحاصل على الدكتوراة فى معالجة الفوبيا المائية، إنه عند محاولة الاقتراب من المياه أو حتى التفكير فيها تنتاب الفرد الأعراض التالية:

• الخوف والقلق عند محاولة السباحة.
• الخوف من القيادة فوق الكباري التي تمر من تحتها مياه.
• الخوف من ركوب المراكب.
• الخوف من التواجد بالقرب من الماء.
• عند التعرض للمياه يصاب المريض بخفقان القلب والإحساس بالغرق بل وإفرازات الغرق أيضا. كأنك تغرق حقيقي.
• الغثيان وإغماض العين وجفاف الفم والإحساس بعدم القدرة على التنفس.

أسباب فوبيا الماء

وعن أسباب فوبيا الماء او الأكوافوبيا فقد ترجع الاصابة بها الى الاسباب التالية:

• تجربة سابقة مرتبطة بالماء كالتعرض للغرق أو مشاهدة أحد يتعرض لذلك.
• من الممكن أن تؤثر الأفلام والمشاهد السينمائية في تنامي المشكلة.
• قد تكون البيئة ذاتها عامل فعال في تنامي مشكلة فوبيا الماء، كالعيش في الصحراء أو في مكان لا يتواجد بالقرب منه ماء.
• سماع الشخص لقصص حوادث الغرق أو المرتبطة بالحبر بشكل عام.

علاج فوبيا البحر.. تعرّض لما يُخيفك ومارس التدريب الذهني

أعراض فوبيا البحر.. بينها الخوف الشديد من المسطحات المائية الكبيرة

علاج فوبيا الماء

وعن علاج فوبيا الماء، فانها تكون بأحد الطرق التالية:

• يجب معرفة السبب وراء حدوث تلك المشكلة من الممكن أن يكون من فترة الطفولة أو مشاهدة شخص يغرق، أدى ذلك لوجود خوف من السباحة.
• وعند معرفة السبب فيجب استبدال تلك الفكرة باتجاه السباحة في الماء وأنها خطيرة إلى أن كثيرًا من الناس يمارسون رياضة السباحة ولا يؤدي ذلك إلى خطر عليهم.
• محاولة إزالة المخاوف قدر الإمكان حول غموض المياه بالنسبة لمصابي فوبيا البحر، كشرح ماذا يحدث عندما تغمر المياه الأنف والأذن أو الرأس بالكامل.
• تدريب النفس تدريجيًا إلى الدخول إلى الماء والتدرب على السباحة تدريجيًا، ويجب الاستعانة بمدرب في ذلك أو أحد الأصدقاء، ومن الممكن أن تكون البداية في حمام سباحة وليس شرطا أن يكون البحر.