وفاة مسن يقدم الطعام لزائري المسجد النبوي بالمجان 40 عاما.. هذا مرضه وطرق مواجهته
رحل عن عالمنا المعمر السوري في الملقب بأبو السباع، عن عمر 95 عاما، حيث عرف على مدار عقود في المدينة المنورة ساقيا للشاي والقهوة والتمر لزوار المسجد النبوي مجانا كصدقة جارية لمدة 40 عاما.
وفاة المعمر السوري أبو السباع
وفاة إسماعيل الزعيم يوم الثلاثاء الماضي جاءت طبيعية نتيجة تقدمه بالعمر وإصابته بالشيخوخة، التي تعرف بأنها التَّقدُّم في العمر مع ظهور بعض الأعراض الجسدية كظهور التجاعيد والشعر الأبيض، وضعف البصر، والسمع، واحتمالية انحناء الظهر، وصاحب الشيخوخة العديد من الآثار الصحية.
الإصابة بالشيخوخة
وتشمل الآثار الصحية التي تظعر على كبار السن فرص الإصابة بأمراض، مثل: أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، التهاب المفاصل، وهشاشة العظام، والسكري.
ومع التقدم في السن، تصبح الأوعية الدموية والشرايين أكثر صلابة، مما تحتم على القلب أن يعمل بجهد أكبر لضخ الدم، وهذا يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب الأخرى.
كما تتأثر العظام والمفاصل، حيث تميل العظام مع التقدم في العمر إلى التقلُّص في الحجم والكثافة مما يؤدي إلى ضعفها وزيادة فرصة إصابتها بالكسر، بينما تفقد العضلات مرونتها وقوتها وقدرتها على التحمل، مما يؤثر في التنسيق والتوازن.
وتتسبب الشيخوخة في التأثير على الجهاز الهضمي، حيث تؤدي التغييرات الهيكلية في الأمعاء الغليظة عند التقدم في العمر إلى زيادة فرصة الإصابة بالإمساك، وقد تزيد بعض العوامل من الإمساك مثل انخفاض النشاط، وعدم ممارسة الرياضة، ونقص السوائل، واتباع نظام غذائي قليل الألياف، كما أن بعض العلاجات الدوائية كمدرات البول ومكملات الحديد وبعض الأمراض مثل السكري تزيد من فرصة الإصابة بالإمساك.
نصائح لكبار السن للتعامل مع الشيخوخة
وينصح كبار السن بالنشاط الدوري للجسم، وممارسة المشي والجري والسباحة - حتى ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة قليلًا كل يوم يمكن أن تساعد على الحفاظ على وزن جيد والحفاظ على انخفاض ضغط الدم.
كما ينصح بتناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة للحفاظ على صحة القلب، فضلا عن السيطرة على التوتر، والحصول على قسط كاف من النوم، حيث يمكن أن يساعد الحصول على 7 إلى 8 ساعات من الراحة كل ليلة في إصلاح وشفاء القلب والأوعية الدموية.
