كيفية تخفيف صداع النيكوتين؟.. احذر التدخين المفرط
يؤدي التدخين إلى وفاة كل 1 من كل 5 أشخاص، ويعمل النيكوتين الموجود في السجائر كمنشط ويمكن أن يولد مشاعر متعة مؤقتة، كما أن استهلاك النيكوتين له آثار سلبية طويلة المدى على الصحة، ومع ذلك، يعاني بعض الأشخاص من آثار ضارة حادة، مثل الصداع، بعد تناول النيكوتين.
صداع النيكوتين
صداع النيكوتين هو مصطلح واسع يشمل أنواعًا مختلفة من الصداع الناجم عن استهلاك النيكوتين، ويمكن أن يؤدي النيكوتين، وهو عنصر نشط موجود في التبغ، ويتم استهلاكه عن طريق التدخين أو الشيشة أو السجائر الإلكترونية أو السجائر الإلكترونية أو كيس النيكوتين، إلى الصداع، وعادة ما يعاني المرضى من الصداع بعد استهلاك النيكوتين، وفي بعض الحالات، يبلغون عن الصداع أثناء التوقف عن التدخين، وعلاوة على ذلك، فإن التدخين السلبي أو التعرض لدخان النيكوتين قد يؤدي أيضًا إلى حدوث الصداع لدى بعض الأفراد.
أنواع الصداع الناتج عن النيكوتين
أبلغ المرضى عن أنواع مختلفة من الصداع بعد استهلاك النيكوتين. فيما يلي حالات الصداع الثلاثة الأكثر شيوعًا:
صداع نصفي: الصداع النصفي هو اضطراب يتميز بنوبات من الصداع والأعراض المرتبطة به، مثل الغثيان والحساسية للضوء، وأبلغ بعض المرضى عن وجود هالة أو اضطرابات بصرية قبل نوبة الصداع.
الصداع العنقودي: الصداع العنقودي هو صداع شديد من جانب واحد يرتبط بأعراض مثل سيلان الأنف والتعرق والعينين الدامعتين وتورم الجفون، وتحدث نوبات الصداع هذه على شكل مجموعات، ويظهر الألم كل يوم في وقت محدد لبضعة أسابيع، تليها بضعة أشهر خالية من الألم.
الصداع من نوع التوتر: الصداع التوتري هو صداع ثنائي، ضاغط ذو شدة خفيفة إلى متوسطة. الأنشطة اليومية مثل المشي أو صعود السلالم لا تغير من شدة الألم.
أسباب صداع النيكوتين
يؤثر استهلاك النيكوتين على مسارات فسيولوجية مختلفة، حيث يحفز النيكوتين الجهاز العصبي المركزي عن طريق تنشيط مستقبلات الأسيتيل كولين النيكوتينية. ومع ذلك، فإن هذه المستقبلات موجودة أيضًا خارج الجهاز العصبي في أنسجة أخرى.
على الرغم من أن العلم يمكن أن يفسر الآليات الفسيولوجية الأساسية للصداع النيكوتين، إلا أن الباحثين ليس لديهم إجماع بشأن العلاقة السببية بين النيكوتين والصداع. وقد قدم الباحثون ثلاث فرضيات:
النيكوتين يسبب الصداع: يؤدي استهلاك النيكوتين إلى الإصابة بالصداع النصفي الحاد.
الصداع يؤدي إلى التدخين أو استهلاك النيكوتين: يستهلك الأشخاص الذين يعانون من الصداع النيكوتين لأنه يوفر تأثيرًا مسكنًا مؤقتًا، لكن الألم الحاد يعود مرة أخرى. هذه الدورة من استهلاك النيكوتين المؤلم تجعل من الصعب الإقلاع عن التدخين.
النيكوتين والصداع لديهما عوامل خطر مشتركة: يعد التعرض البيئي للنيكوتين والوراثة واضطرابات المزاج من عوامل الخطر الشائعة لاستهلاك النيكوتين والصداع.
أعراض الصداع النيكوتين
لم تلاحظ الدراسات البحثية أي فروق ذات دلالة إحصائية في أعراض الصداع الناتج عن النيكوتين والصداع غير النيكوتين بين البالغين. يعاني المرضى من صداع أحادي أو ثنائي الجانب ذو شدة خفيفة إلى شديدة لبضع ساعات أو بضعة أيام. ويرتبط الصداع بأعراض مثل الغثيان والحساسية للضوء.
كيفية تخفيف الصداع الناتج عن النيكوتين؟
الطريقة الأكثر شيوعًا لتخفيف الصداع هي مسكنات الألم، وفيما يلي بعض الخطوات المحتملة التي قد تدعم الأفراد الذين يعانون من صداع النيكوتين:
إدارة تناول النيكوتين: نظرًا لأن النيكوتين قد يسبب الصداع، فإن تقليل تناول النيكوتين قد يساعد في تقليل الصداع. اختر يومًا للإقلاع عن التدخين ثم أقلع عن التدخين في ذلك اليوم، أو قلل من تناوله.
النظام الغذائي وممارسة الرياضة: إن تبني نمط حياة أكثر صحة يساعد في الإقلاع عن التدخين على المدى الطويل، وبالتالي دعم الآثار الضارة مثل الصداع الناجم عن النيكوتين.
تناول مسكنات الألم: عندما يحاول المرضى الذين يعانون من الألم المزمن الحد من تناول النيكوتين، فقد يحتاجون إلى أدوية الألم مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات أو المسكنات الأخرى.
