كيف نتعامل مع مريض الاكتئاب؟.. أخصائي نفسي ينصح
الأربعاء 29/مايو/2024 - 01:06 م
كيف نتعامل مع مريض الاكتئاب؟.. يعد الاكتئاب إحدى المشكلات النفسية التي قد يتعرض لها أي شخص حينما يتعرض لمواقف عصيبة وتجارب صعبة في حياته؛ لذا هيا نتعرف خلال السطور التالية على كيف نتعامل مع مريض الاكتئاب؟.
كيف نتعامل مع مريض الاكتئاب؟
ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال كيف نتعامل مع مريض الاكتئاب ؟، يوضح الدكتور محمد عصام أخصائي الطب النفسي أن الاكتئاب قد يصيب أى شخص خلال أى مرحلة في حياته مقدمًا عدة نصائح لمساعده مريض الاكتئاب على تجاوز الأزمة والتخلص من حالة الاكتئاب التي تسيطر عليه، ومن أبز هذه النصائح ما يلي:
- الاستماع إلى مريض الاكتئاب وجعله يعرف أننا موجودين من أجله، ونتفاعل معه دون أن نحكم عليه، فقد يرغب بالتحدث عما يشعر به، ولكنه غير جاهز لسماع النصيحة.
- كما ينصح بالتفاعل مع مريض الاكتئاب بشكل مستمر، عن طريق استعمال تقنيات الاستماع النشط، من خلال طرح أسئلة للحصول على معلومات، دون افتراض أنن نفهم ماذا يعني.
- كما يجب أن نقترح على مريض الاكتئاب استشارة معالج أو طبيب نفسي، فالعلاج النفسي يعد أحد أهم الطرق التي تسهم في معالجة الاكتئاب، ونؤكد له أن الاكتئاب حالة مرضية ربما يتعرض لها جميع الناس ويمكن أن نتجاوزها ونتعافي منها.
- مع تشجيع مريض الاكتئاب على ضرورة تلقي الجلسات النفسية بشكل مستمر.
- فضلا عن أهمية إظهار الدعم والمساندة لمريض الاكتئاب، وتشجعيه على تناول الأدوية تبعا لتعليمات الطبيب المعالج؛ إذ ن التوقف المفاجئ عن تناول مضادات الاكتئاب دون إشراف الطبي قد يسفر عن حدوث مضاعفات غير مرغوبة.
- بالإضافة إلى أهمية القراءة والتثقّبف بشأن موضوع الاكتئاب، معرفة أعراضه وأسبابه وطرق علاجه.
- كما ينصح المحيطين بمريض الاكتئاب بضرروة التعّرف على تجارب سابقة ومشاركته قصص النجاح، إذ يفيده ذلك ويشجعه على تخطي الاكتئاب.
- بجب الصبر، فالاكتئاب ليس له جدول زمني واضح للتعافي، والعلاج الناجح لا يعني أن الاكتئاب قد زال نهائيًا، إذ قد يستمر ظهور الأعراض على المريض من حين لآخر.
- كما ينصح بعدم أخذ الأشياء بشكل شخصي، إذ قد يشعر مريض الاكتئاب بالذنب تجاهك أو تجاه نفسه، ولكن الحقيقة أن مرض الاكتئاب ليس ذنبًا لأحد.
- فضلًا عن إمكانية مساعدة مريض الاكتئاب عن طريق تشجعيه لتغيير نمط حياته إلى نمط الصحي، مع الاهتمام بممارسة التمرينات الرياضية وممارسة الأنشطة التي يهواها.
- وأخيرًا، يجب عدم إشعار مريض الاكتئاب بكونه يشكل عبئًا على أحد.
