فوائد الضحك للقلب.. يوسع الشرايين ويقلل الكوليسترول
فوائد الضحك للقلب.. هل فكرت يومًا ما أن الضحك يدعم صحة قلبك، وأن له فوائد متعددة للقلب، فيها نتعرف معكم خلال السطور التالية على فوائد الضحك للقلب.
فوائد الضحك للقلب
وعن فوائد الضحك للقلب، يقول الدكتور محمد هيكل، استشاري القسطرة التداخلية والموجات فوق الصوتية القلبية:" نجد أن غالبية المرضى المصابين بأمراض القلب عادة ما يضحكوا أقل بنسبة حوالي 40% إذا ما قورنوا بغيرهم من الأشخاص الأصحاء من نفس العمر، مما يشير إلى أن الضحك سلوك ذي تأثير إيجابي على صحة قلبك".
ويشير استشاري القسطرة التداخلية والموجات فوق الصوتية القلبية، إلى أن فوائد الضّحك للقلب متعددة وعادة ما تتضمن ما يلي:
- يسهم في توسيع االشّرايين ويزيد مرونتها، مما يحسّن من تدفق الدّم بداخل هذه الشرايين.
- كما أن هناك تأثير للضحك يماثلَ تأثير الأدوية التي تقلل الكوليسترول، مع ضرورة العلم بأن الضحك العفوي يحدث تأثير فوري.
- فضلًا عن أن الضحك يسهم في تقليل هرمونات التوتر والهرمونات، التي تسبب في انقباض أاوعية الدم.
- بالإضافة إلى دور الضحك الفعال في زيادة عدد الخلايا المضادة، وبالتالي رفع من مناعة الجسم ويحافظ على صحة القلب ويدعمها.
- كما يكون للضحك نفس تأثير ممارسة الألعاب الرياضية على القلب، مع العلم بأن تأثير الضّحك على معدل ضربات القلب أسرع بكثير من تأثير ممارسة أي تّمارين رّياضيّة.
فوائد الضحك للوجه
وبخصوص فوائد الضحك للوجه، يؤكد غالبية الأطباء المتخصصين أن هناك فوائد متعددة للضحك والابتسام على الجسم، والتي عادة ما تتضمن ما يلي:
- يقي من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد؛ نتيجة إفراز الجسم لهرمون مضاد للشيخوخة.
- كما أنه يقلل مستويات السكر بالدم لدى المرضى المصابين بداء السكري من النوع الثاني.
- فضلا عن أهميته في خفض ضغط الدم.
- وأخيرًا، يقلل الضحك من خطورة التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية.
فوائد الضحك قبل النوم
وبشأن فوائد الضحك قبل النوم، فهناك فوائد عديدة للضحك وخاصة قبل النوم؛ إذ يقلل من الإجهاد بسبب تقليله لهرمون الكورتيزول والأدرينالين، مع تحفيز الدورة الدموية، ومن ثم يخفف من القلق، فيقل الأرق ومن ثم يساعدك على النوم الصحي السليم.
