أطعمة تشكل خطورة على الأسنان.. احذرها
نستعرض ضمن السطور التالية مجموعة من الأطعمة لا ينصح خبراء التغذية بتناولها، لأنها تشكل خطورة على صحة الاسنان وتسبب التهابا في اللثة.
أطعمة تشكل خطورة على الأسنان
ومن جهته، قال الدكتور أليكسي كابانوف، أخصائي التغذية العلاجية الروسي، إنه يجب عدم تناول الحمضيات والسكريات والمكسرات.
وفي نفس السياق؛ أكد أن تناول هذه المأكولات يؤدي إلى ضعف مينا الأسنان وحدوث التهابات باللثة.
وأضاف طبيب التغذية العلاجية، أنه لا ينصح إطلاقا بتناول السكريات، لأنها تشكل خطورة على الجسم بشكل عام، وتهدد صحة الأسنان موضحا أن هذا يرجع لتحويل البكتيريا داخل الفم للسكر إلى حمض عضوي يؤدي لتآكل مينا الأسنان وضعفها.
وأشار طبيب التغذية إلى أنه من الأفضل الابتعاد عن تناول العصائر والأطعمة الحمضية، وخاصة في الصباح قبل تناول وجبة الفطور، لكي لا تحدث مشكلة لمينا الأسنان.
وأوضح طبيب التغذية العلاجية، أنه يجب الابتعاد عن تناول المكسرات والبذور، والمشروبات الغازية أيضا، محذرا من تناول الشاي والقهوة بكميات كبيرة موضحا أنه لابد من الالتزام بالكمية المسموح بها في اليوم وفقا لرأي الطبيب.
وأضاف أنه يجب التقليل من القهوة لأنها تؤدي لتكوين طبقة على مينا الأسنان، وتمتلئ بالبكتيريا الضارة التي تسبب مخاطر لصحة الأسنان.
طريقة الحفاظ على مينا الأسنان
1- لا يجب تنظيف الأسنان بعد تناول الطعام مباشرة.
2- من الأفضل الانتظار ساعتين بعد تناول الطعام وقبل غسل الأسنان، والامتناع عن تناول السكريات والحمضيات لمنع ضعف مينا الاسنان.
3- تنظيف الأسنان جيدا بالفرشاة والمعجون المناسب لصحتك.
4- تناول الأطعمة المليئة بالكالسيوم لتقوية مينا الأسنان وحمايتها من التلف.
5- الابتعاد عن تنظيف الأسنان بمعجون غير مناسب والأفضل استعمال معجون الفلورايد.
6- الذهاب للطبيب بشكل منتظم، والتحدث حول المشكلة المرتبطة بصحة أسنانك وخاصة في حالة المعاناة من جفاف في الفم وعدم استطاعة تناول الطعام بشكل جيد.
7- يجب شرب كمية كافية من المياه على مدار اليوم.
أعراض ألم والتهاب الأسنان
- ألم مستمر لا يتوقف.
- ألم يتنقل بين الأسنان.
- تورم .
- الصداع الشديد.
- التعرض لإفرازات كريهة داخل السن المصاب.
