لماذا تتورم قدم الحامل في الشهر السابع؟.. استشاري يجيب
لماذا تتورم قدم الحامل في الشهر السابع؟.. يتعرض جسم المرأة للعديد من التغيرات خلال فترة الحَمل، ومن أبرز هذه التغيرات تورم القدمين والكاحلين، وهي واحدة من التغيرات التي تُصيب مُعظم النساء أثناء الحمل، ويتسبب ذلك بشعور غير مريح؛ لذا سنتعرف خلال السطور القادمة على لماذا تتورم قدم الحامل في الشهر السابع؟.
لماذا تتورم قدم الحامل في الشهر السابع؟
ولمن ترغب في معرفة إجابة سؤال لماذا تتورم قدم الحامل في الشهر السابع؟، فحسب الدكتور أمير زخاري، استشاري أمراض النساء، يؤدي التورم في القدمين إلى الإحراج عند البعض، وعادة ما تظهر أعراض التورم في القدم خلال الثلث الثالث والأخير من الحمل.
ويشير استشارى أمراض النساء، إلى أن هُناك سببين للتورمات التي تُعاني منها الحامل، وهُما إفراز السوائل الإضافية من قبل الجسم لدعم نمو الجنين، وتباطؤ الدورة الدموية، ما يؤدي إلى زيادة احتباس السوائل وتراكمها، وعن أسباب تورم القدمين للحامل على وجه الخصوص؛ فإنهما تتورمان لأن الرحم يتمدد عند نمو الجنين متسببًا زيادة الضغط على الأوردة في الجزء السفلي من الجسم، كما أن حجم الجنين يكون أكبر في الثلث الأخير من الحمل؛ مما يتسبب بزيادة الضغط على القدمين والساقين، وهي أسباب ينتج عنها تورم القدمين في الشهر السابع.
علاج تورم قدمي الحامل في الشهر السابع
وعن علاج تورم قدمي الحامل في الشهر السابع، يذكر الدكتور أمير زخاري، أنه عادة ما يتم الاعتماد على أنواع العلاجات المنزلية المُختلفة للتعامل مع تورم القدمين عند المرأة الحامل، وكذلك تحتاج النساء إلى بعض التمارين الرياضية للقدم أو الكاحل حتى يتم علاج انتفاخ القدمين عند الحامل، وفي بعض الأحيان تتطلب حالة المرأة علاجًا دوائيًا، وذلك عند وجود حالة صحية كامنة وراء ظهور التورمات، وأما في الحالات الأخرى؛ فمن غير المُحتمل اللجوء إلى العلاج الدوائي.
علاجات منزلية لانتفاخ القدمين في الشهر السابع
وبخصوص علاجات منزلية لانتفاخ القدمين في الشهر السابع، فهناك عدة علاجات منزلية لانتفاخ قدمي الحامل في الشهر السابع وغيره من شهور الحمل، ومنها:
- تقليل تناول الصوديوم، حيث يمكن للمرأة الحد من تناول كلوريد الصوديوم المعروف باسم ملح الطعام؛ وذلك لأنه يساعد الجسم على الاحتفاظ بالمياه الزائدة، وكذلك ينبغي على الحامل تجنب الأطعمة المعلبة أو الأطعمة المصنعة، والابتعاد عن الأعشاب المالحة؛ مثل: الزعتر أو إكليل الجبل، وذلك لأنها تزيد من قدرة الجسم على حبس السوائل.
- مع زيادة تناول البوتاسيوم، فعلى خلاف الصوديوم يُمكن للبوتاسيوم مُوازنة كميات السوائل التي يحتفظ بها الجسم؛ ولذلك فإن عدم الحصول على كميات البوتاسيوم التي يحتاجها جسم المرأة يُمكن أن يتسبب بزيادة الانتفاخ أو التورم سوءً، ويُعد الموز من المأكولات الغنية بالبوتاسيوم، وكذلك السبانخ، والفول، والبطاطس أو البطاطس الحلوة مع القشر.
- فضلًا عن التقليل من الكافيين، لأن الكافيين يتوفر في القهوة والعديد من أنواع المشروبات أو المأكولات الأخرى، وإذا شربت المرأة كميات مرتفعة من الكافيين؛ فإن ذلك يؤدي إلى زيادة الانتفاخ سوءً، وذلك لأن الكافيين مدر للبول، ويظن الجسم بأنه محتاج إلى المزيد من السوائل؛ مما يؤدي إلى احتباس السوائل وزيادة التورم.
- بجانب شرب الكثير من المياه، حيث يقوم الجسم بحبس السوائل عندما يظن أنه في حالة الجفاف، وإذا شربت النساء المياه بكثرة؛ فإن ذلك يحد من حبس المياه، ويساعد في التقليل انتفاخ القدمين عند الحامل في الشهر السابع والحد من آثارها، حيث ينبغي على الحامل ألا تشرب أقل من 10 أكواب مياه يوميًا.
- مع تدليك القدمين، لأن تدليك القدم يُسهم في تدوير السوائل التي تتراكم في الساقين مما يؤدي إلى تقليل التورمات، ويمكن استخدام النعناع أو زيت اللافندر الأساسي أثناء التدليك؛ لتوفير مزيد من الاسترخاء التي تحتاجه الحامل أيضًا، ويتم التدليك لهذه الغاية مع رفع القدمين.
- بالإضافة إلى لبس الأحذية المريحة، ولا بُد من ارتداء الأحذية المريحة، وتجنب الأحذية الضيقة، أو الأحذية ذات الكعب المرتفع، وذلك لأنها يُمكن أن تؤدي إلى تفاقم التورمات في القدمين خلال الشهر السابع من الحمل.
