أسباب البراز الحصوي.. بينها قلة الحركة وأدوية مكملات الحديد
البراز الحصوي، هو عبارة عن خروج البراز على هيئة قطع صغيرة، وهذا يرجع للعديد من الأسباب، وفقا لما كشفه موقع Very well health.
أسباب البراز الحصوي
ووفقا للموقع، ففي حالة عدم تناول المياه بكميات كافية على مدار اليوم يؤثر هذا على صحة الجهاز الهضمي، ويحدث بطء في حركة الأمعاء، ويُصاب الشخص بالإمساك مما يؤدي لخروج البراز الحصوي.
ويرجع السبب الثاني للبراز الحصوي إلى قلة الحركة، وهذا لأن عدم ممارسة النشاط البدني أو التمارين الرياضية بشكل جيد يتسبب في بطء حركة الأمعاء.
ومن ضمن الأسباب تناول الألياف بكميات قليلة، حيث يصبح البراز حصويا ويخرج على شكل قطع صغيرة، فمن الأفضل تناول الأطعمة الغنية بالألياف من الخضراوات والحبوب الكاملة والفواكه.
ويرجع البراز الحصوي لأسباب متعلقة بالأدوية نتيجة أمراض معينة، حيث يتناول الشخص أدوية منها مضادات الحموضة، ومضادات الاكتئاب ومدرات البول.
ومن ضمن الأدوية التي من المحتمل أن تسبب البراز الحصوي، مكملات الحديد، وأدوية متعلقة بمرض باركنسون والأدوية الأفيونية.
كما يرجع البراز الحصوي أيضا، للعديد من الأمراض حيث يحدث تغيرات في البراز نتيجة الإصابة بمشاكل في الغدة الدرقية ومرض السكر والقولون العصبي ومشكلة في الامعاء.
أعراض تظهر مع البراز الحصوي
ومن ضمن الأعراض التي تظهر مع البراز الحصوي تتمثل في النقاط التالية:-
- ألم عند الإخراج
- الشعور بوجود براز في الداخل بعد الخروج من المرحاض
- الإخراج يكون بكميات قليلة أي نحو 3 مرات أسبوعيا
نصائح للتخلص من البراز الحصوي
1- تناول المزيد من السوائل على مدار اليوم.
2- ممارسة التمارين الرياضية نصف ساعة يوميا على الأقل.
3- تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالألياف.
4- تناول التفاح والشوفان والخوخ والمشمش.
5- الشعير مفيد في تليين البراز وسهولة الخروج.
6- عدم الإكثار من الأطعمة المليئة بالكالسيوم منها الحليب والجبن والأطعمة المليئة بالدهون.
7- لايجب الضغط عند إخراج البراز والأفضل استشارة الطبيب للحصول على أدوية التليين المناسبة.
8- وعند الإمساك والبراز المتقطع لا بد من مراجعة الطبيب لمحاولة الكشف عن أي إجراءات، في حالة ظهور دم في البراز أو مشاكل في المعدة.
