فوائد القهوة المذهلة للصحة.. وهذا ما يحدث عند تناولها على الريق
القهوة لها العديد من الفوائد المذهلة للصحة بأنواعها المختلفة سواء كانت طبيعة أم سريعة الذوبان، حيث نكشف لكم ضمن النقاط التالية فوائد القهوة للصحة، بجانب التحذير من تناولها على الريق، وأضرارها التي يتعرض لها الأشخاص في حالة الإفراط في تناولها، حيث يجب تناول 400 مل جرام يوميا وفقا لما كشفه موقع مايو كلينك.
فوائد القهوة للصحة
ومن جهتها قالت الدكتورة ناتاليا بافليوك، طبيبة التغذية العلاجية الروسية، أن أنواع القهوة تتساوى نسبتها مع بعضها سواء كانت طبيعية أو سريعة الذوبان، حيث إن القهوة عامة تعمل على إطالة العمر.
ومن ضمن فوائدها المذهلة الأخرى، تشير طبيبة التغذية إلى أن القهوة تعتبر مفيدة للحد من السرطان، وعدم انتظام ضربات القلب، وتحمي من مخاطر التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية.
كما أن القهوة تعتبر مفيدة للكبد، حيث إن القهوة المجففة بالتجميد وهي سريعة الذوبان لها نفس فوائد القهوة العادية، ولكن الاختلاف الوحيد بينهما أن الأولى لا تحتوي على الخصائص المضادة للأكسدة.
احذر من تناول القهوة على الريق
وفي حالة تعاني من مشكلة صحية عند تناول القهوة فلا بد من مراجعة الطبيب المعالج، حيث إن تناول القهوة على الريق ليس أمرا جيدا لأن هذا يؤدي لسوء عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات من حيث إفراز الأنسولين.
ولا ينبغي شرب القهوة للأشخاص الذين لديهم مشكلة في المعدة ومصابين بقرحة المعدة، فضلا عن أن هناك بعض الأشخاص لديهم تحسس تجاه القهوة، وهناك من لا يمكنهم تحمل القهوة، كما يجب الحرص على مراجعة الطبيب في حالة كان الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم.
هل القهوة لها أضرار؟
في حالة الإفراط في تناول القهوة يؤدي هذا لأضرار وتتمثل في النقاط التالية:-
- زيادة الشعور بالقلق والتوتر
- الإصابة بعسر الهضم والقيء، أو حرقة المعدة
- الإسهال وخروج براز رخو
- إدمان القهوة
- ارتفاع ضغط الدم
- الجفاف
- الحاجة الملحة للتبول
- ظهور حب الشباب والتجاعيد وبطء التئام الجروح
- انخفاض الجلد على إنتاج الكولاجين
- اضطراب النوم وتغير لون الأسنان
