عصائر طبيعية لتنشيط الذاكرة وتعزيز التركيز.. أبرزها العنب
في فصل الصيف يتناول الأشخاص السوائل ويحرصون على تناول العصائر الطبيعية لما بها من فوائد مذهلة للصحة، حيث يجب معرفة العصائر المناسبة والتي تعمل على تعزيز التركيز وتقوية الذاكرة والشعور بالنشاط خلال ساعات اليوم.
ولتعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة؛ إليكم مجموعة من العصائر الطبيعية البسيطة التي يمكن إعدادها في المنزل للحصول على ذاكرة نشيطة في فصل الصيف والتخلي عن الخمول والتعب طوال اليوم، وفقا لما كشف موقع Food-ndtv.
عصائر طبيعية لتنشيط الذاكرة وتعزيز التركيز
والعصائر الطبيعية تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة والتي بدورها تعمل على دعم وظيفة الشخص الإدراكية وتحسين صحة الدماغ وتنشيطه.
العنب لتنشيط الذاكرة وتعزيز التركيز
ومشروب العنب يعتبر مفيد للذاكرة، ويحسن صحة الدماغ؛ نظرا لأنه يحتوي على مادة الريسفيراترول Resveratrol، بجانب محتواه على مضادات الأكسدة والبوليفينول، حسب ما كشفته دراسة تم نشرها عبر مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية.
الرمان لتنشيط الذاكرة وتعزيز التركيز
والرمان يعمل على تنشيط الذاكرة وتعزيز التركيز؛ نظرا لأنه يحتوي على مستويات عالية من البوليفينول وحماية الدماغ من التلف، حسب ما كشفته الأبحاث من جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس.
عصير البرتقال لتنشيط الذاكرة وتعزيز التركيز
وعصير البرتقال يحتوي على فيتامين سي وهو مفيد لتعزيز الإدراك، ويعمل على إنتاج النواقل العصبية، كما أنه يُساعد في تقليل ضباب الدماغز
ووفقا للدراسات التي تم نشرها في لمجلة الأمريكية للتغذية السريرية؛ تبين أن البرتقال يرتبط بتحسين الوظيفة الإداكية للأشخاص مع كبر السن.
عصير البنجر لتنشيط الذاكرة وتعزيز التركيز
وعصير البنجر يكون له فوائد مذهلة لتحسين صحة الدماغ وتعزيز التركيز وتحسين وظيفة المخ، حيث أنه يعتبر غني بالنترات والتي تُساعد على زيادة تدفق الدم إلى المخ، كما ان البنجر مفيد لتعزيز الوظيفة الإدراكية.
ويعتبر عصير البنجرمفيد لكبار السن، ويساهم في تدفق الدم للمخ وتنشيط الذاكرة والحماية من مخاطر الامراض المتعلقة بالدماغ والتركيز.
هل الشاي الاخضر مفيد لتعزيز التركيز؟
ويعتبر الشاي الاخضر مفيد لتعزيز التركيز حيث يمكن تناول كوب منه يوميا لتحسبن الوظيفة الإدراكية وتنشيط الذاكرة ويعتبر مفيد كلما تقدم بك العمر.
