أعراض نقص فيتامين سي على الجلد.. الجفاف أبرزها
فيتامين سي مهم لتعزيز المناعة كما هو مهم لجعل الشعر والبشرة صحيين، الأشخاص الذين لديهم كمية أقل من فيتامين سي في أجسامهم قد يعانون من مشاكل تتعلق بالعين والشعر والبشرة، يضعف نقص فيتامين سي جهاز المناعة ويؤثر أيضًا على الأسنان والأظافر، في نفس الوقت، تبدأ أعراض نقص فيتامين سي في الظهور على الجلد.
إذا تم تجاهله لفترة طويلة، فقد يسبب مشاكل، تعرف على الأعراض التي تصبح مرئية على الجلد بسبب نقص فيتامين سي.
لماذا فيتامين سي مهم؟
فيتامين سي قابل للذوبان في الماء، لهذا السبب تحتاج إلى فيتامين سي في نظامك الغذائي اليومي، يمكن تلبية نقص فيتامين سي من خلال الطعام والشراب.
لتلبية نقص فيتامين سي، قم بتضمين البرتقال والليمون والمانجو والفواكه الحمضية والخضروات الخضراء في النظام الغذائي.
بصرف النظر عن هذا، يوجد فيتامين سي أيضًا في بعض التوابل والأعشاب.
في بعض الأحيان، بسبب الاضطرابات الوراثية والاضطرابات الأيضية، يكون هناك نقص في فيتامين سي في الجسم.
إذا كنت تمارس الكثير من التمارين الرياضية أو كنت مريضًا بالسكري أو ارتفاع ضغط الدم، فقد يكون هناك نقص في فيتامين سي في الجسم.
أعراض نقص فيتامين سي على الجلد
- جفاف الجلد:
في بعض الأحيان يصبح الجلد جافًا جدًا وبلا حياة، الجفاف المفرط للطبقة العليا من الجلد يمكن أن يكون علامة على نقص فيتامين سي.
ومع ذلك، في بعض الأحيان يبدأ الجلد في الجفاف بسبب تغيرات الطقس ونقص المياه، إذا حدث لك هذا أيضًا، فاستشر الطبيب بالتأكيد.
- تأخر في الشفاء:
عندما يكون هناك نقص في فيتامين سي في الجسم، تستغرق الجروح وقتًا طويلًا للشفاء، بعض الناس غير قادرين على فهم سبب ذلك.
على الرغم من أن نفس الشيء يحدث مع مرضى السكري، بسبب نقص فيتامين سي، تستغرق الإصابات والجروح وقتًا طويلًا للشفاء، هذا أحد أعراض نقص فيتامين سي.
- التجاعيد:
إذا أصبح الجلد جافًا جدًا، تبدأ التجاعيد في الظهور على الوجه بسرعة، يبدأ جفاف الجلد في الازدياد ويبدأ الشيخوخة في الظهور على الوجه.
إذا حدث لك هذا، فقد يكون السبب أيضًا نقص فيتامين سي، بسبب نقص فيتامين سي، يبدأ الجلد حول العينين في الانكماش.
- الطفح الجلدي:
إذا ظهرت بثور أو طفح جلدي على الجلد، فقد يكون ذلك بسبب نقص فيتامين سي في الجسم.
في كثير من الأحيان، تبدأ بقع صغيرة وكبيرة من اللون الأحمر في الظهور على جلد الناس، تشير هذه الأعراض إلى نقص فيتامين سي. لذلك، استشر أخصائي الجلد.
