الوسواس القهري| تعرف على الفرق بين الوساوس والأفعال القهرية
تحدثت الدكتورة رنا أحمد، أخصائية الطب النفسي، عن الوسواس القهري، موضحة أنه من أكثر الاضطرابات النفسية معاناة وانتشارا، حيث يصل معدل انتشاره لأكثر من 2%.
وأضافت، أن الوسواس القهري يظهر في صورة وساوس أو أفعال قهرية أو الأغلب الإثنين معًا، حيث يسيطران على المصاب طول الوقت وذلك يسبب له معاناة نفسية شديدة ويعيقه عن حياته العملية والاجتماعية.
الوساوس
وأوضحت أخصائية الطب النفسي، أن الوساوس ممكن أن تكون في هيئة أفكار أو صور أو اندفاعات ملحة ومتكررة تقتحم تفكير المصاب رغم انزعاجه منها ومعرفته إنها غير منطقية وتافهة، ولكن لا يستطيع إيقاف تفكيره فيها، مما يسبب له مشاعر قلق شديدة أو خوف أو حتى اشمئزاز.
وأشار رنا أحمد، إلى أن المريض يحاول التقليل من حدة المشاعر بأنه يستجيب للفكرة الوسواسية ويقوم الأفعال القهرية.
أنواع الوساوس كثيرة ومتغيرة من شخص لآخر وأشهرها:
- وسواس التلوث والمرض، مثل لو لمست الباب عليه فيروسات هتعديني.
- وسواس الشك، مثل في خطوات الوضوء.
- وسواس النظام والترتيب، مثل لازم المكتب يترتب بطريقة أو اتجاه معين
- وسواس الأذي للشخص أو المحاطين به، على سبيل المثال إذا رأي المصاب بالوسواس سكينة يشعر بفكرة ملحة لأذى نفسه أو الأخرين.
- وسواس ديني، مثل سب الذات الإلهية.
- وسواس جنسي، مثل لو فضلت لوحدي مع طفل هعتدي عليه.
الأفعال القهرية
وذكرت أخصائي الطب النفسي، أن الأفعال القهربة ممكن أن تكون في هيئة سلوكيات متكررة أو نشاط عقلي حيث يشعر المصاب إنه مضطر القيام بذلك بنظام معين وصورة مبالغة استجابة للوساوس في محاولة لتقليل القلق الذي تسببه، وفي الكثير من الأوقات لا يكون هناك علاقة منطقية بين الوسواس والفعل القهري، وأشهرها:
- المراجعة والتأكيد، مثال التأكد من مفاتيح البوتاجاز أكتر من مرة.
- التنظيف المبالغ، مثل غسل اليدين بكثرة.
- العد، مثلًا لازم أعد لـ١٠ قبل ما أنزل من البيت.
- الترتيب، مثل إذا تحرك شيء من مكانه يلزم أرجاعه فورًا..
- التكرار، مثل إعادة الوضوء.
- التجنب، مثلًا لا يجب لمس الباب.
الاستعانة بالطبيب
كتير من المصابين يخشوا من طلب المساعدة ويستمروا مع معاناتهم، وبالتالي يصلوا إلى أنه يعانوا من اضطرابات مصاحبة، مثل اضطرابات القلق في حوالي 70% أو اضطراب الاكتئاب في حوالي 60% من الحالات.
وذلك كلما كان العلاج أسرع، يساعدك أن تحمي نفسك من تدهور الأعراض والاضطرابات المصاحبة.
