أفضل أنواع الأطعمة لمرضى السكر.. تناول التفاح والكمثرى

إذا كنت مريض سكر؛ فيجب الحفاظ على نظام غذائي صحي لتفادي مخاطر ارتفاعه، وفقا لما قاله الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف.

مريض بجدري القرود يروي تفاصيل إصابته والأعراض التي ظهرت عليه

كيفية الوقاية من أنواع السرطانات المختلفة.. تناول الأفوكادو مع الطماطم والشاي البارد

قبل العودة للمدارس.. نصائح غذائية لمساعدة الطفل على التركيز

أفضل أنواع الأطعمة لمرضى السكر

وقال إنه يمكن إدراج التفاح والكمثرى لمرضى السكري، لأن الفواكه مفيدة وعكس المتوقع أن الفواكه محتواها من السعرات الحرارية مرتفع وكل هذه شائعات ليست صحيح، ويجب معرفة فوائد التفاح والكمثرى للجسم عند إصابتك بمرض السكر.

وأكد الطبيب الروسي، أن مؤشر نسبة السكر في الدم لمتناولي التفاح والكمثرى منخفض ومفيد لمريض السكر، فالتفاح تحديدا والكمثرى لا يسببان ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم، بجانب محتويات الفواكه على الألياف والتي تحسن صحة الأمعاء.

والكمثرى تحتوي على الألياف ومفيدة جدا لصحة الأمعاء، وتغذي البكتيريا المفيدة وتحمي من التهابات جدران الأوعية الدموية. 

ونصح بضرورة تناول الفواكه الطازجة ولا يجب عصرها، ومن الأفضل تناول الفواكه كاملة، لأنها تحتوي على الألياف والفيتامينات المفيدة للصحة بوجه عام.

فواكه يجب على مريض السكر الابتعاد عنها

ومثلما يوجد فواكه مفيدة لمريض السكر فيوجد وفواكه يجب على مريض السكر الابتعاد عنها، فواكه يجب على مريض السكر الابتعاد عنها، حسب ما كشفه Food.ndtv.

وحسب الموقع فيجب عدم تناول المانجو لأنه يوجد به نسبة عالية من السكر وتهدد صحة مريض السكر والأفضل الابتعاد عنها او مراجعة الطبيب قبل تناولها لمعرفة الكمية المسموح بها.

ومن ضمن الفواكه العنب لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات؛ ومع تناول منه كميات كبيرة ترتفع نسبة الجلوكوز في الدم.

أما الموز فلا ينصح به لمريض السكر عكس التفاح والكمثرى، وهذا لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر، وعند تناول الموز يجب تناول الموز الأصغر من حيث الحجم.

وبجانب ما سبق، يمكن إدراج ضمن الفواكه الممنوعة الأناناس أيضا لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر، ويسبب زيادة في مستوياته بالدم عند تناوله منه كميات كبيرة.

ما هي الأعراض التي تظهر على مريض السكر؟

1- كثرة التبول والشعور بالعطش

2- فقدان الوزن والضعف والتعب والإرهاق المستمر

3- تقلبات المزاج ورؤية ضبابية 

4- بطء التئام الجروح

5- الإصابة بحالات عدوى اللثة والجلد

الأطعمة المفيدة لمريض السكر

الأطعمة المفيدة لمريض السكر، مثل الفاكهة والخضراوات، والخضراوات والحبوب الكاملة، والبقوليات مثل الفول والبازلاء، والمكسرات، وفقا لمايو كلينيك.

أعراض التهاب الشعب الهوائية المزمن.. طبيب صدر يوضح

مريض بجدري القرود يروي تفاصيل إصابته والأعراض التي ظهرت عليه

قبل العودة للمدارس.. نصائح غذائية لمساعدة الطفل على التركيز

كيفية الوقاية من أنواع السرطانات المختلفة.. تناول الأفوكادو مع الطماطم والشاي البارد