علاج زغللة العين جراء نقص فيتامين د.. تعرف على الطريقة المثالية
علاج زغللة العين جراء نقص فيتامين د.. يعد فيتامين د أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وقد يؤدي نقص فيتامين د في الجسم إلى عدم وضوح الرؤية أو زغللة العينين، وهي من الأعراض المرتبطة بعدة مشاكل، إلا أن أطباء أكدوا أنه يمكن تحسين مشاكل الرؤية الناتجة عن نقص فيتامين د من خلال زيادة مستويات الفيتامين في الجسم.
علاج زغللة العين جراء نقص فيتامين د
وحسب الدكتور أحمد حسن أخصائي طب وجراحة العيون، فإنه يمكن تحسين مشاكل الرؤية جراء نقص فيتامين د من خلال زيادة مستويات الفيتامين في الجسم، وذلك عبر تناول مكملات فيتامين د وفقا للجرعات التي يحددها الطبيب، مع التعرض الكافي لأشعة الشمس، حيث ينتج الجسم فيتامين د بشكل طبيعي، وأيضا اتباع نظام غذائي متوازن وغني بفيتامين د، مثل تناول الأسماك الدهنية، الحليب، وصفار البيض.
ما الكمية المطلوبة من فيتامين D للجسم؟
وحول ما الكمية المطلوبة من فيتامين D للجسم؟، فتتفاوت الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين D حسب عمر الشخص، حيث تكون كالتالى:
- من أول يوم "لحظة الولادة" حتى عمر 12 شهرًا: 400 وحدة دولية
- من عمر سنة الى عمر 18 سنة: 600 وحدة دولية
- من عمر 19 إلى عمر 70 سنة: 600 وحدة دولية
- فوق عمر 70 سنة: 800 وحدة دولية
- الحوامل والمرضعات: 600 وحدة دولية
من الأكثر عرضة لنقص فيتامين د؟
ويعد كبار السن من الفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين د لأن الجسم لا ينتج الفيتامين بكفاءة عند تعرضهم لأشعة الشمس.
ويعد المواليد الذين يرضعون من ثدي الام من الفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين د لأن حليب الأم لا يحتوي على كميات كافية من فيتامين د.
كذلك أصحاب البشرة الداكنة.
والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة مثل أمراض الكبد أو الكلى المزمنة أو التليف الكيسي أو مرض كرون أو الاضطرابات الهضمية.
والأفراد الذين يعانون من السمنة أو الذين خضعوا لجراحة المجازة المعدية.
ويعد الأشخاص المصابين أيضا بهشاشة العظام أو فرط نشاط الغدد جارات الدرقية من أكثر الفئات عرصة لنقص فيتامين د.
