كيف أقلل من فرط نشاط المثانة؟.. 10 نصائح ضرورية
كيف أقلل من فرط نشاط المثانة؟.. سؤال هام يشغل العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة من فرط نشاط المثانة والتي تعرف أيضًا بتكرار التبول، لاسيما كبار السن والنساء عقب الإنجاب، فضلًا عن الرجال المصابين بتضخم البروستاتا ومرضى السكري أو من يعانون الاضطرابات العصبية أو نتيجة تناول بعض الأدوية؛ لذا هيا نتعرف فيما يلي على كيف أقلل من فرط نشاط المثانة؟.
كيف اقلل من فرط نشاط المثانة؟
ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال كيف أقلل من فرط نشاط المثانة؟، فحسبما ورد بموقع " drugs.com" يفقد الأشخاص المصابون بفرط نشاط المثانة القدرة على السيطرة على المثانة وفقدان البول بشكل لا إرادي؛ إذ قد تتراوح كمية البول التي تفقد ما بين عدة قطرات فقط إلى المثانة الممتلئة.
وقد تمثل المثانة المفرطة النشاط خطرًا على الأنشطة اليومية وأسلوب حياة الشخص بوجه عام.
ومن أيرز الطرق التي تساعده في تقليل نشاط المثانة المفرطة ما يلي:
- محاولة تجنب الكافيين والمشروبات الغازية والسكر والكحوليات والأطعمة الحارة أو الحمضية
- وأيضًا يسهم فقدان الوزن في تحسين التحكم في المثانة
- مع الاهتمام بممارسة تمرينات قاع الحوض التي قد تساعد بشكل كبير في علاج مشكلة تكرار التبول.
جدير بالذكر أن تمرينات قاع الحوض التي تعرف أيضًا بتمارين كيجل تسهم في تقوية قاع الحوض في حال بها بشكل منتظم مرتين على الأقل يوميًا.
- التحكم في كمية السوائل التي نتناولها؛ إذ يتسبب الإكثار من شرب السوائل في الضغط على المثانة، ما يجعل الشخص بحاجة إلى التبول. كما تناول القليل جدًا يجعل البول مركّزًا، ما يسفر عن تهيج المثانة، ويتسبب أيضًا في الحاجة الشديدة للتبول.
- محاولة الإقلاع عن عادة التدخين التي ربما يزيد من الرغبة في التبول.
- بالإضافة إلى مناقشة العلاجات المعتمدة من قِبل إدارة الغذاء والدواء مع الطبيب المختص.
- كما يمكن عمل مذكرات للمثانة للمساعدة في تحديد المحفزات.
- وقد تفيد منتجات الامتصاص في علاج مشكلة فرط نشاط المثانة.
- محاولة اللجوء لمعالج طبيعي مؤهل للمساعدة في حل المشكلة.
- يجب أن يتحمل المريض المسئولية ويطلب النصيحة من الطبيب المختص.
يشار إلى أنه من الممكن علاج أو تحسين حوالي 80% من المصابين بسلس البول، ولكن شخصُا وحدًا فقط من كل 12 شخصًا يعانون من مشاكل سلس البول يطلبون المساعدة.
أسباب امتلاء المثانة بسرعة
وعن أسباب امتلاء المثانة بسرعة، ينوه غالبية الأطباء المتخصصين إلى أن هناك عدة أسباب للمعاناة من مشكلة فرط نشاط المثانة ومنها ما يلي:
- يعد سلس البول الإجهادي هو أكثر الأنواع شيوعًا من سلس البول.
- كما قد يتسبب الضحك أو أيضا السعال أو كذلك الحركة في تسرب البول.
- وكذلك يعاني الأشخاص المصابون بسلس البول من حاجة متكررة ومفاجئة للتبول، بغض النظر عن كمية البول الموجودة في المثانة.
