أعراض إدمان الأجهزة الإلكترونية.. طبيبة نفسية: بينها الميل للعزلة والكسل وضعف التركيز
أعراض إدمان الأجهزة الإلكترونية.. يقضي الكثير من الأشخاص سواء الكبار أو الأطفال الصغار وقتًا طويلًا على الموبايل وعلى مواقع التواصل الاجتماعي، ما قد يتسبب في إدمان الأجهزة الإلكترونية، والذي يحتاج لعلاج سلوكي يساعد على التخلص، فنحن في عصر أصبحت فيه أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة ضرورية لدى الكثيرين من أجل العمل أو الدراسة وليست وسيلة للترفيه عنهم فقط، فهيا نتعرف خلال السطور التالية على أعراض إدمان الأجهزة الإلكترونية.
أعراض إدمان الأجهزة الإلكترونية
تشير الدكتورة داليا أحمد عنبه، استاذ الطب النفسي والإدمان إلى أن أعراض إدمان الأجهزة الإلكترونية متعددة، وعادة ما تشتمل على ما يلي:
- الشعور بالصداع مع آلام بالرقبة والكتف.
- بجانب المعاناة من ضعف التركيز.
- وكذلك الشعور بالكسل والخمول.
- فضلًا عن المعاناة من مشكلات في الرؤية.
- بالإضافة إلى السلوكيات العدوانية وغير مقبولة.
- كما يكون هناك تهيج وعن بالتصرفات.
- وملاحظة قلة أو عدم المشاركة بالنشاطات الرياضية والاجتماعية.
- كما يميل الشخص إلى العزلة ويفتقد الإحساس بالوقت والآخرين.
- ويكون لدى الشخص شعور دائم بالقلق والتوتر.
- وأخيرًا، ينتظر الشخص بشكل مستمر لمتابعة البرامج ومواقع التواصل الاجتماعي التي يشارك بها.
أضرار الأجهزة الإلكترونية
وعن أضرار الأجهزة الإلكترونية، ينبه غالبية الخبراء إلى أن شاشات LED التي تستخدم بأجهزة الكمبيوتر والأجهزة المحمولة عادة ما تصدر طيفًا واسعًا من الضوء المرئي، وغالبية هذه الأشعة غير ضارة، ولكن جزءًا منها به نوعًا من الضوء المرئي ذي طاقة عالية تسمى "الضوء الأزرق"، والذي له أطوال موجية أقصر وطاقة أعلى بالمقارنةً مع أنواع الضوء المرئي الأخرى.
وكشفت الأبحاث المخبرية أن بعض نطاقات الضوء الأزرق قد تكون ضارة لشبكية العين الحساسة تجاه الضوء على المدى البعيد.
كما أن الضوء الأزرق يقوم بتنظيم إيقاع الساعة البيولوجية بجسم الإنسان، وهي عبارة عن الساعة الداخلية التي تنظم فترات اليقظة والنعاس خلال الـ 24 ساعة، والتي تعروف أيضًا بدورة النوم والاستيقاظ.
ويشار إلى أن التعرض بشكل مفرط للضوء الأزرق خلال أوقات غير مناسبة قد يتسبب في تعطيل هذه الدورة الطبيعية، ما قد يترتب عليه حدوث عواقب صحية خطيرة.
