هل تعاني من اضطراب الغدة الدرقية؟.. علامات غامضة تكشف إصابتك
يعتقد العديد من الأشخاص أن من يعاني من زيادة الوزن، فمن المحتمل أنه يواجه اضطرابات في الغدة الدرقية، ولكن أعراض المرض لا تقتصر على زيادة الوزن فقط وإنما هناك بعض الأعراض التي لا يجب تجاهلها للوقاية من مضاعفات المرض.
أعراض الغدة الدرقية
وكشف موقع mdanderson، عن الأعراض التي تظهر لديك وتؤكد إصابتك بمشكلة في الغدة الدرقية، ويجب استشارة الطبيب للمتابعة فمن أبرز العلامات التي تؤكد الإصابة، ما يلي:-
- تساقط الشعر بدرجة كبيرة
- احتباس السوائل في الجسم بدرجة كبيرة
- اضطرابات النوم
- الأرق الشديد
- الإمساك وصعوبة البراز لمدة أيام
- مشكلات في القلب
- اضطرابات في الدورة الشهرية لدى انساء
- عدم الاحتفاظ بدرجة حرارة متزنة في الجسم
علامات قصور الغدة الدرقية الأساسية
وأكد الموقع على مراجعة الطبيب فور ظهور هذه العلامات على مصابي الغدة الدرقية للكشف والعلاج المبكر والتي تتمثل في ما يلي:-
- انتفاخ وورم في الساقين
- الخمول والتعب والضعف العام
- جفاف وتقشر الجلد
- الشخص لا يتحمل البرد
- جفاف وتقشر الجلد
- ترقق الشعر
- ورم وانتفاخ في الوجه
وحذر خبراء الصحة من تناول الصويا والكافيين التي تضر بالغدة الدرقية، وللحفاظ على الغدة من الاضطرابات يجب الحصول عليها بكميات معتدلة منعا للمضاعفات.
نصائح غذائية لمنع التعرض لمخاطر اضطرابات الغدة الدرقية
يمكن التقليل من الأطعمة الضارة والإكثار من الأطعمة التي سيتم ذكرها لتفادي مخاطر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية حسب ويب طب، والتي تتسبب في النقاط التالية:-
1- تناول 5 حصص يوميا متنوعة من الخضراوات والفواكه
2- تناول الأطعمة الغنية بالألياف
3- تناول منتجات الألبان
5- تناول البقوليات واللحوم والأسماك
6- تناول من 6 لـ 8 أكواب من المياه يوميا
فيتامين د مفيد للحماية من أمراض الغدة
ان فيتامين د مفيد للوقاية من أمراض الغدة، لانه يساهم في إنتاج الكالسيوم والفوسفات الضروري للحماية من مخاطر هشاشة العظام ونقص فيتامين د بالجسم يجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض الغدة الدرقية، ومن الأفضل التعرض لأشعة الشمس، أو الحصول على فيتامين د بالجرعات المناسبة من المكمات الغذائية التي يصفها الطبيب.
