أضرار الإفراط في تناول حلوى المولد.. خبير تغذية: تسبب انسداد الشرايين
الخميس 22/سبتمبر/2022 - 09:00 ص
خلال أيام قليلة تحل على الأمة الإسلامية ذكرى الاحتفال بالمولد النبوي الشريف، الذي يحل علينا هذا العام، يوم الثامن من أكتوبر المقبل، ويستعد الجميع لاستقباله بشراء حلاوة المولد من حمصية وسمية وفولية وغيرها من أنواع الحلوى اللذيذة الشهية، ولكن هل جميعنا نعلم أضرار، الإفراط في تناول حلوى المولد.
أضرار الإفراط في تناول حلوى المولد
وعن أضرار الإفراط في تناول حلوى المولد، حذر الدكتور عبد الرحمن شمس، خبير التغذية، من الإفراط في تناول حلوى المولد؛ إذ تحتوي حلوي المولد على الكثير من السكريات، التي تسبب الكثير من المشكلات الصحية، ومن أبرزها:
- تساعد على تقليل مناعة الجسم.
- كما أن الإفراط فى تناول حلويات المولد يسبب أيضًا التهاب المفاصل.
- وكذلك يزيد من الشعور بالجوع، مما يؤدي إلى تناول الوجبات بشراهة.
- فضلا عن أن الإفراط في تناول حلويات المولد النبوي عند توافرها في المنزل، يسبب السمنة، إذ تخزن السكريات داخل الجسم، مكونة الدهون المتراكمة، وهذا ما يسبب السمنة الضارة للصحة.
وأكد الدكتور شمس أن السمنة هي البوابة الرئيسية والأولى للإصابة بالأمراض.
نصائح لتناول حلوى المولد
وقدم خبير التغذية عدة نصائح لتناول حلوى المولد، والتي تساعد على إشباغ الرغبة الإنسانية في تناول حلاوة المولد وعدم الإضرار بالصحة العامة ومن أبرز هذه النصائح ما يلي:
- الاعتدال في تناول حلاوة المولد وخاصة خلال فترات النهار.
- أن نتناول كمية بسيطة جدًا من الحلوى، على ألا تتجاوز ثلاث قطع صغيرة في اليوم.
- وأفضل وقت لتناول الحلوى هو وقت الفطار أو الغداء، مع الإقلال من تناول النشويات فى وجبة الغداء.
- يحظر تناول حلوى المولد أثناء الليل.
- وممنوع نهائيًا تناولها لمرضى السكري وأيضًا الكلى وكذلك مرضى الكبد.
- يجب على مرضى القلب عدم الإكثار من تناول حلاوة المولد، فالإفراط في تناولها يسبب الإصابة بتصلب الشرايين.
- ويفضل ممارسة الرياضة عقب تناول الحلوى؛ لتجنب الأضرار؛ فالتمارين الرياضية هامة جدًا لصحة الجسم وتساعدك على حرق تلك السكريات المتناولة.
- وأخيرًا، يجب الحرص على تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم.
