كيف يؤثر النعاس المفرط أثناء النهار على صحة القلب؟.. دراسة تُجيب
إذا كنت تواجه صعوبة في البقاء مستيقظًا ومنتبهًا أثناء النهار، فقد تعاني من النعاس المفرط أثناء النهار.
يشرح الدكتور فيريند سومرز، أخصائي أمراض القلب في Mayo Clinic والمتخصص في طب النوم، الفرق بين التعب والنعاس وكيف يمكن أن يكون للنعاس المفرط أثناء النهار تأثير سلبي على القلب.
إن الحاجة إلى راحة جسمك بعد التمرين الجيد أو بعد يوم طويل من العمل هي أمثلة على التعب، وهو أمر مختلف عن النعاس.
وذكر الدكتور سومرز، أن النعاس المفرط أثناء النهار يعني، بمعنى ما، النوم بسرعة كبيرة، مع وجود فترة قصيرة جدًا بين وقت الاستلقاء أو وقت الجلوس والنوم الفعلي، وعدم وجود سبب واضح وجلي للنعاس، أو سبب مرتبط باضطراب النوم.
في حين أن هناك العديد من الأسباب، فإن النتيجة النهائية هي أن النعاس المفرط أثناء النهار يعني أنك لا تحصل على قسط كافٍ من النوم الجيد والمريح.
هل تستخدم المنبه؟
وأشار الدكتور سومرز، إلى أن عندما نحتاج إلى منبه لإيقاظك، فهذا يعني أنك لم تنم بشكل كافٍ، لأنك كان بإمكانك أن تنام أكثر.
عدم الحصول على النوم الذي يحتاجه جسمك يمكن أن يشكل مخاطر صحية.
يبدو أن هناك ارتباطًا بين النعاس وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما يقول الدكتور سومرز.
وكشف أنهم وجدوا بصرف النظر عن الأشياء الأخرى التي يمكننا تحديدها والتي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، أن النعاس أثناء النهار يبدو مرتبطًا بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والموت المفاجئ والوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.
النعاس المفرط أثناء النهار
النعاس المفرط أثناء النهار، المعروف باضطراب النعاس الزائد (EDS)، هو حالة تشعر فيها الشخص بالنعاس الشديد خلال ساعات النهار، حتى بعد النوم لوقت كافٍ ليلًا.
قد تشمل الأسباب الشائعة لهذا الاضطراب قلة النوم، الأرق، عدم الحصول على نوم عميق، عادات النوم السيئة، وغيرها من الحالة الصحية مثل الألم المزمن أو الأمراض.
