علاجات منزلية لنزلات البرد الشائعة.. أهمها السوائل والراحة التامة
علاجات منزلية لنزلات البرد الشائعة.. مع وجود أنواع مختلفة من علاجات نزلات البرد والإنفلونزا المتاحة دون وصفة طبية، فقد يكون اختيار العلاج المناسب أمرًا صعبًا، وقد يكون التركيز على علاج الأعراض المحددة مفيدًا لتجنب تناول أدوية غير ضرورية، وهناك بعض الأمور المفيدة التي يمكن القيام بها في المنزل لتشعر بالتحسن، بغض النظر عن استخدام الدواء أم لا.
علاجات منزلية لنزلات البرد الشائعة
وحسب الدكتور محمد سعد أخصائي الأمراض الباطنة فيمكن الالتزام ببعض الارشادات المنزلية للمساعدة على التحسن السريع من نزلات البرد كالتالى:
شرب السوائل
فقد شرب الكثير من السوائل على إذابة المخاط، كما أن الحفاظ على رطوبة الجسم أمر مهم أثناء مكافحة العدوى، خاصة إذا كان الشخصي يعاني من الحمى والتعرق بغزارة، ويمكن زيادة تناول السوائل بعدة طرق، بما في ذلك الشاي أو الشوربة.
استنشاق البخار
وقد يساعد استنشاق البخار، أيضًا على تخفيف المخاط أو المساعدة في منع جفاف الأنف.
استخدام عسل النحل
وقد يستخدم في بعض الأحيان عسل النحل، لأنه قد يكون مهدئًا لالتهاب الحلق.
الراحة التامة
ومن المهم الحصول على قسط وافر من الراحة لمحاربة العدوى والتعافي، فقط اتخذ خطوات لضمان حصولك على قسط كافٍ من النوم وتجنب النشاط البدني.
كيفية الوقاية من نزلات البرد
وعن الوقاية من نزلات البرد فيمكن الالتزام بما يلي:
النظافة لمنع انتشار الفيروسات، بالالتزام بغسل اليدين باستمرار وتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر في المنزل أو العمل.
الحصول على قسط كافٍ من النوم، إذ قد يؤثر الإجهاد غير المناسب على وظيفة الجهاز المناعي.
ويمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الدهون الصحية والبروتين الخالي من الدهون والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات في منع أوجه القصور الغذائية التي قد تؤثر على الجهاز المناعي.
متى تكون أعراض البرد خطيرة؟
ومن المهم العلم بأنه في بعض الأحيان، قد تشير أعراض البرد إلى الحاجة الى عناية طبية فورية، ومن المهم التعرف على تلك الأعراض وطلب الرعاية المناسبة لها عند الحاجة ولذا يُنصح بزيارة الطبيب إذا كنت تعانى من التالى:
- صعوبة التنفس أو ضيقه.
- ارتفاع درجة الحراة فى الجسم لأكثر من 39 درجة مئوية.
- وجود صداع شديد.
- وجود ألم في الوجه.
كيف يمكن تخفيف احتقان الأنف سريعا؟
ويمكن تخفيف تراكم المخاط فى الانف وإخراجه عن طريق الترطيب باستخدام بخاخات الأنف المالحة ومنتجات غسول الأنف وأجهزة الترطيب والاستحمام بالماء الساخن والبقاء رطبًا.
كما يمكن تخفيف احتقان الأنف باستخدام مضادات الهيستامين أو بخاخات الأنف أو مزيلات الاحتقان مثل السودوإيفيدرين.
هل يمكن الجمع بين أدوية نزلات البرد في وقت واحد؟
ويمكن الجمع بين بعض الأدوية، ولكن من المهم الدراية بالأدوية المكررة أو التفاعلات المحتملة مع العلاج الحالي أو الحالات الصحية التي تعاني منها.
