السكتة الدماغية الصامتة| تعرف على الأعراض.. وكيفية منعها
السكتة الدماغية الصامتة، كما يوحي الاسم، تفتقر إلى الأعراض الدرامية والواضحة للسكتة الدماغية التقليدية، مثل تدلي الوجه، أو شلل الذراع، أو الكلام غير الواضح.
تحدث السكتات الدماغية الصامتة، المعروفة أيضًا باسم "الاحتشاءات الدماغية بدون أعراض"، عندما ينقطع إمداد الدم إلى منطقة صغيرة من الدماغ، ومع ذلك لا ينتج الحدث أي أعراض فورية وواضحة، حيث يؤدي هذا الانقطاع إلى تلف خلايا المخ، وغالبًا دون أن يدرك الشخص ذلك.
أعراض السكتة الدماغية الصامتة
على الرغم من أن السكتات الدماغية الهادئة قد لا تنتج نفس الأعراض المفاجئة والمرئية مثل السكتات الدماغية الضخمة، إلا أنها مع ذلك يمكن أن تسبب ضررًا لوظيفة الدماغ بمرور الوقت، بعض المؤشرات المحتملة التي قد تشير إلى حدوث سكتة دماغية هادئة تشمل:
- مشاكل الذاكرة أو الارتباك
- مشاكل التوازن غير المبررة
- تغيرات المزاج المفاجئة
- صعوبة التنسيق
إذا حدثت عدة سكتات دماغية صامتة بمرور الوقت، فقد يتطور الضرر التراكمي إلى اضطرابات دماغية أكثر أهمية، مثل الخرف الوعائي.
كيف يمكننا منع السكتة الدماغية الصامتة؟
في حين أن السكتة الدماغية الصامتة قد لا تسبب أعراضًا واضحة، إلا أن التأثيرات طويلة المدى على صحة الدماغ يمكن أن تكون مدمرة.
الخبر السار هو أن العديد من عوامل الخطر للسكتات الدماغية الصامتة يمكن تغييرها من خلال تعديلات نمط الحياة، فيما يلي بعض الطرق الفعالة ونصائح نمط الحياة لتقليل المخاطر:
- مراقبة ضغط الدم: حافظ على ضغط دم صحي من خلال الفحوصات المنتظمة والأدوية حسب الحاجة وتعديلات نمط الحياة.
- إدارة مرض السكري: التحكم في مستويات السكر في الدم من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة والأدوية للحد من تلف الأوعية الدموية.
- خفض الكوليسترول: تناول نظامًا غذائيًا صحيًا للقلب منخفض الدهون المشبعة والكوليسترول، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالألياف.
- الإقلاع عن التدخين: لتحسين صحة الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، تجنب استخدام منتجات التبغ.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حاول ممارسة 30 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة كل يوم لتقوية قلبك وتعزيز الدورة الدموية.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي: تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون مع تقليل الملح والأطعمة المصنعة.
