أخصائية تنصح بتهوية المنزل في الطقس البارد.. للحفاظ على صحتك
في موسم الشتاء يقرر العديد من الأشخاص غلق النوافذ جيدا لتجنب برودة الطقس والشعور بالدفء، ولكن كشفت الدكتورة تاتيانا تارادييفا أخصائية أمراض الباطنية، ضرورة الحرص على فتح النوافذ في الأجواء الباردة ببحفاظ على الصحة.
أخصائية تنصح بتهوية المنزل في الطقس البارد
وأكدت طبيبة الباطنية، أنه يجب تهوية المنزل جيدا في الشتاء لمنع الشعور بالخمول والقدرة على العمل وتجنب أي مشكلات صحية.
وأضافت أخصائية أمراض الباطنية، أنه من الضروري تنقية الهواء لتعزيز الطاقة والنشاط الحيوي لجميع خلايا الجسم، وهذا لأن الاكسجين في مكان مغلق وعديم التهوية ينخفض ويظهر بشكل أكبر ثاني أكسيد الكربون، وهنا يتعرض الشخص للأعراض.
ولفتت إلى أن الشخص يشعر بالصداع، مع انخفاض الأداء، والتعرض لضعف الدورة الدموية الدماغية، بالإضافة إلى ذلك، يصاب بارتفاع مستوى ضغط الدم.
وتبعًا لها، البكتيريا في المنزل تتكاثر نتيجة لعدم التهوية الجيدة مع وجود الكائنات الحية الدقيقة والمواد التي تسبب الحساسية في الغرفة المغلقة في موسم الشتاء شديد البرودة.
وفي نفس السياق، أكدت أخصائية أمراض الباطنية، أن قلة التهوية في المنزل يتسبب في زيادة انتقال الفيروسات والحساسية وأمراض الجهاز التنفسي المختلفة.
وأضاف: يجب التهوية الجيدة للمنزل جيدا سواء في الطقس الحار أو البارد، كما يفضل فتح النوافذ في غرف المنزل جميعها من 5 لـ 10 دقائق، وهذا لتجديد الهواء، محذرة من استخدام أجهزة ترطيب المنزل ومكيفات الهواء لأنها لا تعطي التنقية اللازمة لإعطاء الأكسجين اللازم.
نصائح ضرورية لمناخ صحي في المنزل
في موسم البرد يجب اتباع بعض النصائح السريعة لمناخ صحي منتظم:-
1- تهوية المنزل بانتظام وفتح نوافذ الغرق المغلقة حتى لو لم تكن داخل المنزل.
2- تجنب التهوية بالمكيفات لأن نقص الأكسجين يسبب التعب الشديد والشعور بالضيق.
3- إذا قمت باستخدام جهاز للتهوية يجب أن يكون جيد في سحب الهواء من خارج المنزل وتنقيته من الغبار وعوادم السيارات لضمان الحصول على هواء نقي جيد.
4- تهوية غرفة الأطفال جيدا لتنقية الهواء ولكي لا يتعرض الطفل للغبار ومسببات الحساسية.
5- تهوية الفراش وترك الأغطية والمفارش في الهواء بضع ساعات.
