فوائد الملوخية لعلاج الاكتئاب.. معلومات غريبة

فوائد الملوخية لعلاج الاكتئاب.. بتحليل بسيط لنبات الملوخية الخضراء وهى الاكلة الشهيرة في بعض البلدان، وجد أن مئة جرام من الملوخية إذا كانت طازجة تحتوي على 4 % بروتين، وإذا كانت يابسة فإنها تحتوي على 22% بروتين و2% دهون و11% ألياف فضلًا عن غناها بفيتاميني (أ) و(ب) وكميات عالية من الحديد الذي يقضي على الأنيميا وفقر الدم ويحافظ على خلايا الجسم من التآكل، كما تحتوي على كميات عالية من مادة الكاروتين وفيتامين "أ" الذي يحسن من أداء الموصلات العصبية بالجسم، كما أن مادة الكاروتين والبيتاكاروتين تساعد أيضا على إفراز هرمون "السيرتونية" الذي يحسن من الصحة النفسية ويقاوم الاكتئاب.

فوائد الملوخية لعلاج الاكتئاب 

وحسب الدكتور حسن خليفة اخصائي العلاج بالاعشاب، فإن الملوخية تحفظ حاجة الجسم اليومية من المواد المساعدة على إفراز هرمون السيرتونين.

وتحول الملوخية دون الاصابة بالتوتر والاضطرابات العصبية التي تصيب الإنسان بسبب ضغوط الحياة أو التعرض لأزمات نفسية أو تناول وجبة غذائية دسمة تقلل من إفراز الهرمونات المساعدة على تنشيط الموصلات العصبية داخل جسم الإنسان أو تعيق الغدد الهرمونية عن إفراز المواد المقاومة للقلق والتوتر والاكتئاب.

فوائد أكل الملوخية 

وهناك عدة فوائد اخرى تعود على الجسم من أكل الملوخية ومن اهمها التالى:

فوائد الملوخية لتعزيز المناعة وعلاج السرطان

وتعد مضادات الأكسدة القوية التي تحويها الملوخية من الكاروتينات، والسيلينيوم، وفيتامين ج، وفيتامين هـ ذات دور كبير في الوقاية من تأثير الجذور الحرة، وبالتالي فان الملوخية تقوم لتعزيز مناعة الجسم وصحة كريات الدم البيضاء والوقاية من أنواع مختلفة من السرطانات، وتحديدًا ما يرتبط منها بالجهاز الهضمي، مثل: سرطان القولون.

وهناك فوائد للملوخية يمكن اجمالها فيما يلي:

• حماية الجلد الوقاية من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
• تعزيز الرؤية والنظر  والوقاية من الضمور البقعي.
• تعزيز صحة البشرة.
• تعزيز صحة الدماغ والذاكرة.
• الوقاية من الالتهابات، وتخفيف أعراضها، مثل التهابات المفاصل، والروماتيزم.

فوائد الملوخية للحامل.. استشاري يكشف الحقيقة

فوائد الملوخية للأطفال.. طبيب يحذر من وضع الملح

ما هى القيمة الغذائية للملوخية؟

وعن القيمة الغذائية للملوخية فإنها تحتوي على عدد من العناصر الغذائية المتنوعة والضرورية لمختلف عمليات الجسم الحيوية، إذ انها تتضمن التالى:

• مصدر غني للألياف الغذائية ولمضادات الأكسدة، مثل: الكاروتينات.
• مصدر للكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفسفور والحديد، إضافة لعنصر السيلينيوم المهم لتقوية المناعة.
• مصدر للفيتامينات المختلفة من فيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين ه، وفيتامين ج، وفيتامين ب6، والنياسين.