أطعمة خطيرة احذري وضعها في «اللانش بوكس» لأطفالك.. تسبب زيادة الوزن والتهاب المعدة
عندما تقومين بتحضير الأطعمة والمشروبات لأطفالك في اللانش بوكس، يجب عليك وضع أطعمة مفيدة غنية بالفواكه والخضراوات لتعزيز ذاكرة الطفل ونشاطه على مدار اليوم الدراسي الشاق.
ونقدم لك عبر موقع «صحة 24»، أبرز الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنب وضعها في اللانش بوكس للطفل، لما لها من مخاطر على الصحة، ويفقد الطفل تركيزه خلال عدد ساعات الدراسة مما تهدد صحة الجهاز الهضمي أيضا.
أطعمة خطيرة احذرى وضعها في «اللانش بوكس» لأطفالك
وتقول الدكتورة يلينا بوزدنياكوفا، أخصائية طب الأطفال، إنه يجب التقليل من الوجبات السريعة للطفل ورقائق البطاطس والصلصات والكاتشب والمايونيز.
وتوضح أخصائية طب الأطفال، أن هناك العديد من المشروبات الخطيرة للصحة منها مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية المحلاة.
ووفقا لها، أكدت أخصائية طب الأطفال أن المنتجات السابقة تضر بصحة الجهاز الهضمي وتؤثر على نشاط الطفل فضلا عن الحصول على وزن إضافي.
والمشروبات الغنية بالسكريات وسريعة التحضير ومشروبات الطاقة لا تضر المعدة فترة تناولها فحسب وإنما تهدد صحة الجهاز الهضمي وتسبب التهابات في المعدة والتهاب الاثنى عشر، وفقا لما أوضحته أخصائية طب الأطفال.
كما يتعرض الطفل للأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي، واللحوم المصنعة تؤثر على البنكرياس، وبالنسبة لمشروبات الطاقة تسبب تلف الجهاز العصبي ومشاكل في القلب والأوعية الدموية.
أطعمة تدمر صحة طفلك
ووفقا لخبراء الصحة، يجب الحذر من تقديم للطفل المعجنات، وعلى الرغم من أنها تسبب الشعور بالشبع للطفل فإنها تفتقر للفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الطفل ولا تضيف أي فائدة لصحته.
كما حذر الخبراء من تقديم المقليات للطفل منها (البطاطس والدجاج)، لتجنب زيادة الوزن والحد من مشاكل الأوعية الدموية، ووفقا للخبراء؛ فالخبز الأبيض يمكن استبداله بالبني لتعزيز الشعور بالشبع للطفل وتجنب زيادة وزنه.
أطعمة مفيدة للطفل تعزز تركيزه
- البيض
- البطيخ
- عين الجمل
- العسل الأبيض
فوائد وجبة الإفطار للطفل
- وجبة الإفطار مفيدة للطفل لأنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة لتعزيز نشاطه فترة الدراسة
- زيادة التركيز والانتباه طوال اليوم الدراسي
- تنظيم الأنسولين في الدم والتقليل من الإصابة بمرض السكر
- المساعدة على فقدان الوزن وتعزيز الشعور بالشبع فترة أطول
