من بينها منقوع الخيار بالنعناع.. مشروبات لتعزيز عملية التمثيل الغذائي والحد من الانتفاخات
تعتبر عملية التمثيل الغذائي من العمليات الحيوية في الجسم، حيث يحول فيها الجسم الغذاء لطاقة، والجسم يتطلب الطاقة لتحسين وظائف الخلايا وتنشيط الدورة الدموية، لذا دعونا نلقي نظرة سريعة حول المشروبات المفيدة لتعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم فضلا عن فوائد أخرى لصحة المعدة وتجنب احتباس السوائل والانتفاخات.
مشروبات لتعزيز عملية التمثيل الغذائي
ننشر لكم بعض المشروبات التي يمكن إعدادها في المنزل سريعا، بغرض تسرع عملية التمثيل الغذائي، وتجنب الإمساك واضطرابات المعدة حسبما جاء عبر Times of India.
منقوع الخيار والنعناع
يمكن إضافة الخيار والليمون للماء عند تناوله لتعزيز عملية التمثيل الغذائي وترطيب الجسم، والتخلص من السموم، فالخيار غني بالمياه التي تحمي من الجفاف، حيث يتكون من 95% من الماء.
ويساعد هذا المشروب على التخلص من الصوديوم الزائد، مما يؤدي لتقليل الانتفاخ وتجنب احتباس احتباس السوائل في الجسم، كما أن النعناع يساعد على تهدئة المعدة وسهولة الهضم.
شاي أخضر بالليمون
إذا كنت تريد تسريع عملية التمثيل الغذائي، فيجب تناول الشاي الأخضر بالليمون، الذي يساهم أيضا في تعزز حرق الدهون والتمثيل الغذائي.
ووفقا للأبحاث القديمة، تبين أن الشاي الأخضر والليمون خيارا جيدا، لإزالة السموم من الجسم والحصول على فيتامين C الذي يعزز الهضم.
شاي الشمر
يشبه شاي الشمر في طعمه العرق سوس، وله رائحة منعشة، ومفيد لتعزيز الهضم والتخفيف من اضطرابات المعدة والحماية من الإمساك، ويساهم بشكل جيد في تحسين عملية التمثيل الغذائي، وتقليل انتفاخات المعدة.
مشروب القرفة والعسل
يعتبر مشروب القرفة بالعسل من المشروبات المفضلة لدى العديد من الأشخاص؛ فضلاعن احتوائه على العديد من الفوائد المذهلة للصحة، فيعزز هذا المشروب عملية التمثيل الغذائي، والمساعدة على الهضم.
ومن بين الفوائد الأخرى هو خفض الوزن، ويشعرك بالدفء ويحسن معدل الأيض، فالقرفة غنية بمضادات الأكسدة والعسل يحتوي على خصائص مهدئة.
مشروب الزنجبيل والليمون
ومن أفضل المشروبات التي تعزز عملية التمثيل الغذائي هو مشروب الزنجبيل والليمونـ ومفيد في حرق السعرات الحرارية وتهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف انتفاخ المعدة وإزالة السموم في الجسم والمساعدة على الترطيب الكافي.
