فوائد مضغ أوراق الكاري صباحا.. أبرزها حماية الكبد وتعزيز المناعة وفقدان الوزن
تتميز أوراق الكاري بإعطاء نكهة مميزة للأطعمة، ويمكن مضغها في الصباح للحصول على فوائدها المذهلة للصحة، ويمكن معرفة الفوائد التي تنجم عن أراق الكاري والتي تجعلك تمضغها صباحا.
فوائد مضغ أوراق الكاري في الصباح
وفي السطور التالية نستعرض عبر صحة 24، ما توضحه الدكتورة لإشانكا واهي، طبيبة التغذية العلاجية، ومؤسسة Eat Clean With Eshanka، حول فوائد أوراق الكاري.
تعزيز وتحسين عملية الهضم
أوراق الكاري تخلصك من آلام المعدة وتحسن عملية الهضم، وتعزز حركة الأمعاء وتجنب الشعور بالإمساك كما تحمي من المشاكل التي تهدد الجهاز الهضمي، فضلا عن الوقاية من الحموضة.
الحفاظ على صحة الشعر
أوراق الكاري سواء الخضراء أو المجففة منها تعتبر من أفضل الأنواع التي تعزز صحة الشعر، لما بها من البيتا كاروتين ومضادات الأكسدة، وتحمي من تلف الشعر ومنع تساقطه وتخلصك من الشعر الرمادي.
تنظيم مستويات السكر في الدم
ووفقا للدراسات تبين أن أورام الكاري لها دور فعال في تعزيز حساسية الإنسولين والتقليل من مستويات السكر في الدم، فهي تعد خيارا جيدا لمصابي السكر.
الحصول على وزن مثالي
أورام الكاري عند إدراجها في نظامك الغذائي كل صباح تعزز قدرة الجسم على تعزيز الهضم الجيد للدهون وزيادة التمثيل الغذائي، ومحاربة السمنة والمساعدة على إنقاص الوزن، والقدرة على حرق الدهون.
تعزيز صحة الكبد
أوراق الكاري لها العديد من افوائد المذهلة للصحة ومنها حماية الكبد والتخلص من السموم العالقة في الجسم وتنقية الرئتين وتعزيز الصحة العامة.
تحسين صحة الجلد
الكاري يحتوي على مضادات الأكسدة، والمساعدة على حماية البشرة من التلف والمشاكل ومقاومة الجذور الحرة الضارة بالصحة، فضلا عن تعزيز البشرة عن طريق المساعدة على تفتيح البقع والتصبغات الداكنة في البشرة والتخلص من البثور الزائدة فيها وحمايتها من الشوائب.
تعزيز صحة الجهاز المناعي
ولتعزيز صحة الجهاز المناعي فإنه يمكن تناول أوراق الكاري ومضغها في الصباح لما بها من مضادات الأكسدة، فضلا عن احتوائها على الفيتامينات الأساسية، والتي لها دور فعال في حماية حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي، وتحمي من التعرض لتلف الخلايا والحد من مخاطر الأمراض المزمنة من السرطان وأمراض القلب.
