انقطاع التنفس في أثناء النوم.. إليك كل ما يجب معرفته عن المرض

انقطاع التنفس أثناء النوم هو حالة تؤثر على الكثير من الأشخاص حول العالم، وقد تكون خطيرة لدرجة أنها تهدد الحياة، في بعض الأوقات.

لذا فإن الكثيرين يتساءلون كيف يمكنهم معرفة أنهم مصابون بـ انقطاع التنفس أثناء النوم، وما هي الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة به، وكيفية علاجه.

علاج انقطاع التنفس أثناء النوم

يمكن علاج انقطاع التنفس أثناء النوم أحيانًا بإجراء تغييرات في نمط الحياة تشمل:

فقدان الوزن.

الإقلاع عن التدخين.

لكن عديد الأشخاص يحتاجون إلى استخدام جهاز يسمى جهاز CPAP.

يقوم جهاز CPAP بضخ الهواء برفق في قناع ترتديه فوق فمك أو أنفك أثناء النوم، ويمكن أن يساعدك في ما يلي:

تحسين تنفسك أثناء النوم عن طريق منع ضيق مجرى الهواء لديك.

تحسين جودة نومك ومساعدتك على الشعور بتعب أقل.

تقليل مخاطر المشاكل المرتبطة بانقطاع التنفس أثناء النوم، مثل ارتفاع ضغط الدم.

كيف يمكن أن تعرف إذا كنت مصابًا به؟

إحدى أسهل الطرق لمعرفة ما إذا كان من الممكن أن تتأثر هي البحث عن العلامات النهارية.

وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب النوم، يمكن أن تشمل هذه العلامات ما يلي:

تغيرات في المزاج، مع زيادة التهيج وهو الأكثر شيوعا.

الاستيقاظ مع صداع.

الشعور بالتعب أكثر من المعتاد، وصعوبة البقاء مستيقظًا أثناء النهار.

عدم القدرة على التركيز على المهام اليومية أو العمل.

أواجه صعوبة في النوم والبقاء نائمًا.

ما هي أسباب انقطاع التنفس أثناء النوم؟

يقول الخبراء إن زيادة الوزن هي السبب الرئيسي لانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، ولكنها ليست السبب الوحيد.

يحدث انقطاع النفس أثناء النوم إذا أصبحت مجاري الهواء لديك ضيقة للغاية أثناء النوم، وهذا يمنعك من التنفس بشكل سليم.

تم ربط انقطاع التنفس أثناء النوم بما يلي:

السمنة.

الرقبة الكبيرة.

التقدم في السن، على الرغم من أن الأطفال والشباب يمكن أن يصابوا به أيضًا.

وجود أفراد آخرين في العائلة يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم.

التدخين.

وجود اللوزتين أو اللحميتين كبيرتين.

النوم على الظهر.

حالة تسمى مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).