الإفراط في تناول الطعام بسبب التوتر.. عواقب خطيرة تلحق بك
هناك العديد من الأشخاص عند الشعور بالتوتر والقلق، يعتادون على الإفراط في تناول الطعام، وخاصة الأطعمة الضارة التي تسبب مشاكل صحية.
نرصد لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول المخاطر الصحية التي تلحق بك عند الإفراط في تناول الطعام وخاصة الضار، حسبما ذكره الدكتور سيار عبدالخاكوف.
الإفراط في تناول الطعام
يقول طبيب الأمراض الباطنية ورئيس قسم في معهد الطب الأساسي والبيولوجيا بجامعة قازان الفيدرالية؛ إنه يجب عدم الإفراط في تناول الطعام لأن هذا يسبب عواقب وخيمة.
مشاكل الإفراط في تناول الطعام غير الصحي
وأشار إلى أن الأشخاص الذين يعانون من التوتر والقلق يلجأون لتناول المزيد من الطعام، واستهلاك العديد من الأطعمة غير الصحية، مما يدفعهم لتناول الوجبات السريعة والجاهزة والمعلبة المليئة بالمواد الحافظة والدهون الضارة التي تؤدي لمخاطر على الصحة ومشاكل في الجهاز الهضمي.
كما أن المعاناة من التوتر يجعل الأشخاص أكثر عرضة لتناول الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات والتي يترتب عليها تطور مرض الجزر المعدي المريئي.
وإذا تناول الشخص الأطعمة الحارة وبكميات كبيرة هذا يسبب تهيج بطانة المعدة والمريء، ما يعزز التعرض للالتهاب، بجانب زيادة إفراز حمض الهيدروكلوريك في المعدة.
الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي
ومن المعروف أن الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي، يتطور نتيجة رجوع محتويات المعدة للمريئ ومن أبرز اعراض المرض ما يلي:-
- حرقة المعدة
- التجشؤ الحامضي
- ألم على طول المريء في حالات نادرة
- التهيج المستمر للغشاء المخاطي للمريء
- قرح المريئ
مخاطر الإفراط في تناول الطعام
ومن جهته، قال عبدالخاكوف، إن الإفراط في تناول الطعام، يتسبب في زيادة الوزن، ويترتب عليه ارتجاع محتوى المعدة إلى المريء، وهذا يرجع لأن زيادة الوزن يصاحبها انخفاض وظيفة العضلة السفلية العاصرة للمريء وفي حالة تحسنها تمنع رجوع محتويات المعدة للمريئ.
وإذا كنت تتناول الطعام بكميات كبيرة يؤثر هذا على نوعية حياتك بجانب المخاطر الصحية التي تتعرض لها، حيث يجب استشارة الطبيب النفسي المتخصص، لشرح الحالة الصحية وللسيطرة على التوتر وتعزيز الاسترخاء وتجنب تناول الطعام بشكل مبالغ فيه مع ممارسة التمارين الخفيفة وتمارين التنفس المفيدة للجهاز الهضمي.
