لماذا يتوجب عليك شرب الماء الساخن في الصباح؟.. يحد من تقلصات الدورة الشهرية
يعتبر الماء من أحد مكونات جسم الإنسان، والماء يبقيك في حالة رطبة دائما، كما أن الماء ضروري للصحة العامة، فالماء الساخن على الريق كل صباح قد يكون له فوائد مذهلة للصحة، منها تقوية جهاز المناعة ودعم عملية الهضم وتعزيز وظائف الجسم.
الماء الساخن في الصباح خيارا مميزا لاسترخاء العضلات وتحقيق الوزن المثاليـ ووفقا لما أوصت به مجلة علوم الأغذية في دراسة جديدة، تبين أن درجة الحرارة المثالية التي تتراوح بين (54 و71 درجة مئوية) لاستهلاك المياه، تعطي الجسم نتائج مبهرة وفوائد متعددة.
لماذا يتوجب عليك شرب الماء الساخن في الصباح؟
ويتوجب عليك شرب الماء الساخن في الصباح لتوفير الطاقة اللازمة للجسم ودعم وظائفه، بما في ذلك الأنشطة اليومية منها المشي، للبقاء في حالة رطبة على مدار اليوم، ولكن قلة شرب الماء مع ممارسة التمارين يتعرض الشخص للدوخة، لذا الماء الدافئ خطوة جيدة لحمايتك من الجفاف.
يساعد الماء الساخن عملية الهضم في الجسم والتخفيف من ألم الإمساك والتخلص من السموم في الجسم، والوقاية من انتفاخ البطن، كما أن تناول الماء في الصباح يترتب عليه تحسين عملية التمثيل الغذائي وتحسين صحة الجلد والأسنان.
الماء الدافئ يحد من تشنجات الدورة الشهرية
في فترة الحمل تعاني المرأة من التشنجات والتقلصات، لذا يجب شرب الماء الساخن في الصباح، فهو لا يقضي على الألم تماما وإنما خيارا جيدا في تحسين استرخاء العضلات وزيادة تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية وتحفيز حركة الدم في جميع أنحاء الجسم، للشعور بالراحة والتحسن نسبيا.
تخفيف نزلات البرد واحتقان الأنف
شرب الماء الساخن في الصباح يحمي من تراكم المخاط في الرئتين وإذابته، والتخفيف من نزلات البرد وتحسين صحة الأنف والحماية من الاحتقان، فضلا عن تنظيف ممرات الأنف لتعزيز التنفس بشكل جيد.
يعزز صحة الجهاز العصبي
ووفقا للعديد من الدراسات، فإن الماء الساخن يحسن الدورة الدموية ويؤدي لتدفق الأكسجين في جميع أنحاء الجسم بشكل جيد، ويعزز صحة الجهاز العصبي واسترخاء عضلات الحلق في حالة فشل عضلات المريء على الاسترخاء.
