اعرف فوائد ماء الشعير الصحية.. يقي من التهاب المسالك البولية ويزيل سموم الكبد
فوائد ماء الشعير.. يحتوي ماء الشعير على نسبة عالية من الألياف الغذائية مثل بيتا جلوكان، ويساهم في الحد من مضاعفات مرض السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
فوائد ماء الشعير الصحية
مشروب الشعير مفيد للصحة، نظرا لمزاياه المتعددة، ففي السطور التالية نكشف عن الفوائد التي يقدمها مشروب الشعير لصحة أفضل.
يقي من التهاب المسالك البولية وحصوات الكلى
مشروب الشعير يقي من حصوات الكلى والمسالك البولية، حسب ما كشفته دراسة أجرتها مجلة المنوفية لعلوم الأغذية والألبان.
يعتبر الشعير مفيد لتقليل الدهون الثلاثية، وتحسين البروتين الدهني منخفض الكثافة، فضلا عن زيادة نشاط الكرياتينين واليوريا (فضلات تنتج بشكل طبيعي نتيجة عملية الايض في جسم الإنسان).
إزالة السموم من الكبد
مشروب الشعير رائع لإزالة السموم من الكبد، نظرا لاحتوائه على الخصائص المضادة للأكسدة، كما أن هذا المشروب يعتبر خيارات مناسبا لتعزيز مناعة الجسم لمقاومة الجذور الحرة.
فقدان الوزن
مشروب الشعير ينقص الوزن لما به من ألياف تدعم شعورك بالشبع ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة لا تكسبك وزن إضافي، وعلى مدار اليوم لا تريد تناول الطعام مما يترتب عليه العمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، لأنك تتناول الطعام المفيد فقط، مما يترتب عليه إزالة السموم في الجسم والتخلص من الأطعمة الضارة.
التقليل من تراكم بكتيريا الأمعاء
كشف بحث من المعاهد الوطنية للصحة، عن أن تناول الأطعمة المصنوعة من الشعير يقلل من كمية بكتيريا الأمعاء Bacterioides، مما يساهمهذا المشروب في تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
خفض الكولسترول السيئ
مستويات الكوليسترول تتغير لديك إذا قررت تناول ماء الشعير، ويحتوي على مركبات تقلل من نسبة الكوليسترول الضار وتعزيز صحة القلب والتقليل من الإجهاد التأكسدي.
تنظيم نسبة السكر في الدم
كشفت الدراسات أن ماء الشعير يحقق لك فوائد جمه، ويساهم بشكل كبير على تنظيم نسبة السكر في الدم، ويمكن إدراج ماء الشعير بعد تناول الوجبات للحد من نسبة السكر المرتفعة، ومضادات الأكسدة في ماء الشعير، علك عن قياس السكر تشعر بطمأنينة فهو يعزز نتائج نسبة السكر في الدم.
