التهاب الحلق في الشتاء.. الأعراض والأسباب وإجراءات الوقاية
التهاب الحلق من الحالات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في موسم الشتاء شديد البرودة، وقد تكون بسيطة في بعض الحالات، ولكنها في غالبية الأوقات تشير لمخاطر صحية.
ومن جهته، يقول الدكتور رومان مالكوف، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، إن التهاب الحلق يمكن أن ينشأ عن أسباب متعددة، تتراوح ما بين العدوى الفيروسية أو البكتيرية، والحساسية، وبين العادات اليومية التي يتبعها الأشخاص دون إدراك مخاطرها على سبيل المثال التدخين والتعرض للهواء الجاف.
التهاب الحلق
في هذا التقرير، دعونا نلقي الضوء على أبرز أسباب التهاب الحلق وأعراضه، فضلا عن التفاصيل المرتبطة بحالة الارتجاع الحمضي (GERD)، فضلا عن نصائح عملية للوقاية وتحسين الحالة الصحية بشكل عام.
يقول أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، إن التهاب الحلق ليس مجرد إزعاج للأشخاص فقط لفترة من الوقت، بل قد يكون علامة على مشكلات صحية مختلفة تتطلب الاهتمام والرعاية وزيارة الطبيب.
وأوضح أنه من أبرز الأسباب الشائعة الارتجاع الحمضي (الارتجاع المعدي المريئي)، حيث يشعر الشخص بحرقة في المعدة وألم في الصدر، والتهاب الحلق.
أسباب التهاب الحلق
من بين الأسباب التي تجعلك تصاب بالتهاب الحلق التعرض للارتجاع الحمضي (GERD)، الذي يحدث نتيجة ارتداد أحماض المعدة إلى المريء، ما يسبب التهابات في الحلق وحرقة في الصدر.
ويتعرض الأشخاص لزيادة الأعراض والالتهاب بعد تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة أو شرب القهوة والكحول، فضلا عن الإصابة بالعدوى الفيروسية ونزلات البرد، حيث إن المعاناة من التهاب الأغشية المخاطية، يؤدي إلى الشعور بالألم وعدم الراحة.
ومن بين الأسباب المعاناة من الحساسية، حيث تشمل الحساسية الغذائية، وحبوب اللقاح، والغبار، وصوف الحيوانات، أو التعرض للهواء الجاف، حيث يزيد الهواء الجاف في الشتاء، نتيجة تدفئة المنازل، من جفاف الأغشية المخاطية، مما يترتب عليه تهيج الحلق.
أعراض التهاب الحلق
- التهاب الحلق المتكرر.
- ظهور تغيرات في الصوت.
- اضطرابات في النوم.
- مشاكل في حركة الأمعاء.
- ضعف عام.
- الشعور بالتعب المستمر.
نصائح للوقاية من التهاب الحلق في الشتاء
1- يجب اتباع التغذية السليمة، وتناول أطعمة غنية بالألياف لتحسين عملية الهضم.
2- شرب كميات كافية من الماء، والحد من تناول الأطعمة الدهنية والثقيلة.
3- ممارسة النشاط البدني مثل الجري للمساعدة في تحسين وظائف الهضم.
4- تجنب التدخين والابتعاد عن الهواء الملوث.
5- ضرورة استخدام أجهزة ترطيب الهواء في المنزل خلال موسم الشتاء لتجنب جفاف الأغشية المخاطية.
