أسباب الاكتئاب أثناء الدورة الشهرية.. التغيرات الهرمونية أبرزها
أسباب الاكتئاب أثناء الدورة الشهرية.. يعتبر الاكتئاب من أبرز أعراض الدورة الشهرية، حيت تشعر المرأة بالضيق الشديد والملل وعدم القدرة على التعامل عامة، وغالبًا ما يحدث ذلك قبل أيام من نزول الدورة حتى تنتهي، فما سبب حدوث ذلك؟
ما هي أسباب الاكتئاب أثناء الدورة الشهرية؟
تساهم عدة عوامل في الاكتئاب أثناء الدورة الشهرية ومعرفة السبب سيساعدك على التعامل معه أيضًا، وفيما يلي نستعرض أسباب الاكتئاب أثناء الدورة الشهرية:
- التغيرات الهرمونية
الإستروجين هو هرمون رئيسي يشارك في تنظيم الحالة المزاجية، خلال النصف الأول من الدورة الشهرية، ترتفع مستويات هرمون الاستروجين، وهو ما يرتبط عادة بتحسن الحالة المزاجية وزيادة الطاقة.
ومع ذلك، قبل الحيض مباشرة (أثناء المرحلة الأصفرية)، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين، مما قد يساهم في الشعور بالانفعال أو الحزن.
قد يؤدي الانخفاض السريع في مستويات هرمون الاستروجين أيضًا إلى تقلبات المزاج أو أعراض الاكتئاب، وبالمثل يمكن أن تؤدي مستويات البروجسترون المرتفعة إلى الشعور بالتعب والانفعال وحتى الاكتئاب.
- متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
إنها حالة شائعة تؤثر على العديد من الأفراد في الأيام التي تسبق دورتهم الشهرية، يعاني حوالي 30 إلى 40 في المائة من النساء في سن الإنجاب من متلازمة ما قبل الحيض، وفقًا لتحليل نُشر في مجلة الأبحاث السريرية والتشخيصية في عام 2014، يمكن أن تسبب أعراضًا مثل الانفعال والتعب والقلق والحزن.
- اضطراب ما قبل الحيض المزعج
هذا شكل أكثر حدة من متلازمة ما قبل الحيض يمكن أن يسبب تقلبات مزاجية شديدة، واكتئاب، وتهيج، وهو مرتبط باختلال التوازن الهرموني وقد يؤثر على استجابة الدماغ للتغيرات الهرمونية.
وفقًا لبحث نُشر في مجلة الاضطرابات العاطفية في مارس 2024، فإن حوالي 1.8 إلى 5.8 في المائة من النساء في فترة الحيض يعانين من اضطراب ما قبل الحيض المزعج.
- التجارب السابقة أو الإجهاد
يمكن للعوامل النفسية مثل الإجهاد، أو تاريخ مشاكل الصحة العقلية، أو الصدمات السابقة أن تزيد من التأثير العاطفي والنفسي للحيض، وقد يؤدي هذا إلى الاكتئاب أثناء الدورة الشهرية لدى بعض النساء.
