ما أسباب شيخوخة الشعر؟.. وهذه الأطعمة تحافظ على لونه الطبيعي
إذا كنت تتبع نمط حياة غير صحي فإن هذا لا يؤثر على صحة الأمعاء فحسب، بل له تأثير على تغير لون الشعر والتعرض للشيخوخة المبكرة.
شيخوخة الشعر تحدث نتيجة قلة الخلايا المنتجة للصبغة في بصيلات الشعر ويطلق عليها الخلايا الصبغية، كما يتعرض الشخص للشيخوخة في الشعر وتحول لونه نتيجة للتوقف عن إنتاج الميلانين وهو المسؤول عن لون الشعر.
وفي السطور التالية نكشف عن أسباب شيخوخة الشعر بجانب الأطعمة التي ينصح الخبراء بتناولها، للحفاظ على لون الشعر كما هو، وفقا لما كشفه Times of India.
أسباب شيخوخة الشعر
هناك بعض الأسباب التي يترتب عليها تعرضك لشيخوخة الشعر في وقت مبكر من العمر؛ وتتمثل في النقاط التالية:
الإجهاد: يؤدي للضرر التأكسدي مما يحدث ظهور الشعر الأبيض
التدخين: يزيد من الإجهاد التأكسدي ويرتبط بتغير لون الشعر في وقت مبكر من العمر
التعرض لأشعة الشمس الضارة: يؤدي لتلف في بصيلات الشعر
التعرض لظهور الشعر الأبيض في وقت مبكر من العمر، يكون ناتج عن عدة عوامل منها التالي:
1- موت الخلايا الصبغية المسؤولة عن إنتاج الميلانين (صبغة تمنح الشعر لونها الطبيعي)
2- تراكم بيروكسيد الهيدروجين في بصيلات الشعر (تحول الشعر للون الأبيض نتيجة التأثير الكيميائي على الميلانين).
أطعمة تحمي من شيخوخة الشعر
السبانخ
تمد بصيلات الشعر بالاكسجين لما تحتويه على عناصر غذائية مهمة وتمنع ظهور الشعر الأبيض في وقت مبكر.
الجوز
يعتبر الجوز من المكسرات، غني بالبيوتين، يعزز أنسجة الشعر ومفيد في عدم تغيير لونه في وقت مبكر.
بذور السمسم
بذور السمسم غنية بالمعادن الأساسية مثل الحديد والزنك، ومفيدة في إنتاج الميلانين، وبالتالي تمنح الشعر لونه الطبيعي
البطاطا الحلوة
تعد البطاطا الحلوة خيارا جيدا لدعم وتعزيز الصحة بشكل عام وغنية بالبيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين أ، حيث يدعم إنتاج الدهون الصحية في فروة الرأس، ويعزز لون الشعر الطبيعي.
الفاصوليا والعدس من البقوليات
تعتبر الفاصوليا والعدس من البروتينات النباتية الجيدة للصحة لما تحتويه من الحديد والزنك وهي ضرورية لإنتاج الميلانين بشكل أفضل.
بذور اليقطين
تحتوي على عنصر الزنك ومضادات الأكسدة، مما تحمي شعرك من التشاقط وتعزيز نموه.
