هل تعاني من برودة القدمين؟.. احذر قد تكون هناك أسباب مرضية
يعد الشعور ببرودة القدمين من الأعراض الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، حتى في الأجواء الدافئة، غالبًا ما يكون هذا الشعور مؤقتًا، ومرتبطا بعوامل بيئية أو عادات يومية مثل ارتداء الأحذية الضيقة.
ومع ذلك، قد تكون برودة القدمين مؤشرًا على مشكلات صحية أكثر خطورة، مثل اضطرابات الدورة الدموية، نقص الفيتامينات، أو حتى أمراض مزمنة منها الأنيميا أو مرض السكر.
وفيما يلي نسلط الضوء على الأسباب المختلفة لهذه الحالة، وكيفية التعامل معها لضمان صحة أفضل للأطراف.
يشعر بعض الأشخاص ببرودة دائمة في القدمين حتى في الأماكن الدافئة؛ وفي هذا الصدد كشفت أخصائية أمراض الغدد الصماء الروسية، ناتاليا كوفاليفا، أنه توجد بعض الأسباب المتعددة لهذه الحالة المرضية منها ما هو مؤقت ومنها ما يشير لمشكلة صحية خطيرة.
الأسباب المؤقتة لبرودة القدمين
1- الشعور بالبرودة أمر طبيعي عند التواجد في أماكن باردة.
2- الأحذية الضيقة، تضغط على القدمين ما يعيق تدفق الدم الطبيعي ويؤدي إلى برودة الأطراف.
3- التوتر والقلق، حيث يؤثر الضغط النفسي على تدفق الدم في الجسم، ما يسبب برودة القدمين.
4- نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية، نقص فيتامين B12، يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي والدورة الدموية، ما يسبب برودة الأطراف.
الأمراض التي تسبب برودة القدمين
هناك مجموعة من الأمراض التي تؤدي لبرودة القدمين منها، تصلب الشرايين، حيث يسبب ضيق الأوعية الدموية في الأطراف السفلية، والذي قد يصاحبه ألم عند المشي، خدر، وتغير في لون الجلد، وبطء شفاء الجروح.
ومن ضمن الأمراض المحتملة هو الإصابة بفقر الدم، حيث إن نقص خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين يؤدي إلى ضعف إيصال الأكسجين إلى الأطراف.
ومن المحتمل، مرض السكري، والذي يؤدي إلى اعتلال الأعصاب الطرفية، ما يؤدي إلى برودة القدمين.
ومن ضمن المخاطر التعرض للأمراض العصبية، وهي التي تؤثر على الجهاز العصبي وتسبب أعراضًا مثل الوخز والخدر في الأطراف للقدمين.
نصائح للتخلص من برودة القدمين
- ارتداء أحذية مريحة.
- ممارسة التمارين الرياضية لتحسين الدورة الدموية.
- استشارة الطبيب عند استمرار الحالة.
- استشارة الطبيب عند ظهور أعراض أخرى مثل الألم أو تغير لون الجلد، لتحديد السبب الأساسي ومعالجته.
