ما هي فيتامينات الشعر؟.. تعرفي على أنواعها وفوائدها
فيتامينات الشعر هي مكملات متخصصة تم تركيبها لدعم صحة الشعر من خلال توفير العناصر الغذائية الأساسية، تحتوي عادةً على مزيج من الفيتامينات والمعادن والمكونات المفيدة الأخرى مثل البيوتين (فيتامين ب7) وفيتامين د وفيتامين هـ والزنك والحديد، هذه العناصر الغذائية ضرورية للحفاظ على بنية الشعر ودعم صحة فروة الرأس وتشجيع نمو الشعر الجديد.
على عكس العلاجات الموضعية، تعمل فيتامينات الشعر من الداخل، وتضمن حصول الشعر على التغذية على مستوى الجريبات.
أنواع فيتامينات الشعر
قالت الدكتورة ستوتي خاري شوكلا، طبيبة الأمراض الجلدية، إن مشاكل الشعر تنبع من عدم الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية الصحيحة.
تعالج فيتامينات الشعر هذه المشكلة بشكل مباشر، على سبيل المثال، يساعد البيوتين جسمك على إنتاج الكيراتين، وهو البروتين الرئيسي الذي يتكون منه شعرك.
يحافظ فيتامين د على صحة بصيلات شعرك، بينما يعزز فيتامين هـ تدفق الدم إلى فروة رأسك، مما يضمن حصول هذه البصيلات على كل الأكسجين والعناصر الغذائية التي تحتاجها.
يساعد الزنك والحديد على منع تساقط الشعر المفرط الناجم عن نقص الفيتامينات، كما تحمي المكونات الأخرى مثل الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة شعرك من أشياء مثل التلوث والإجهاد، إنه مثل فريق كامل يعمل معًا لجعل شعرك يبدو ويشعر بأفضل حالاته.
يلعب الزنك والسيلينيوم والكوبالت والكروم والمغنيسيوم أدوارًا حاسمة كإنزيمات مساعدة في وظائف الجسم المختلفة.
يجب استهلاك هذه المعادن بكميات دقيقة، لأنها ضرورية لتوفير القوة البنيوية للشعر، بالإضافة إلى ذلك فهي تدعم إعادة تطوير وتجديد بصيلات الشعر الجديدة.
فوائد فيتامينات الشعر
إذا كنت تتناول فيتامينات الشعر بانتظام، فقد تبدأ في رؤية بعض التحسنات الحقيقية، غالبًا ما يلاحظ الناس تساقط الشعر بشكل أقل، ونمو الشعر بشكل أسرع، وشعر أكثر لمعانًا ونعومة، إنها تقوي شعرك من الداخل، مما يجعله أقل عرضة للتكسر ويعيد له نضارته الطبيعية.
من الجدير بالذكر أن كل شخص يختلف عن الآخر، وأن سرعة ظهور النتائج تعتمد على السبب الذي أدى إلى مشاكل شعرك في المقام الأول.
ولكن بشكل عام، يمكنك أن تتوقع رؤية تغييرات بعد بضعة أشهر من الاستخدام المستمر، وعادة ما تكون هذه الفترة حوالي ثلاثة إلى ستة أشهر.
ومع ذلك، من المهم استشارة طبيب الأمراض الجلدية للتأكد من أن المكمل الغذائي يلبي احتياجات محددة وآمن للاستخدام الفردي.
