من بينها تجنب الحموضة والحماية من السرطان.. فوائد البرتقال المذهلة للصحة
كشف موقع هيلث الطبي، أن البرتقال يعتبر من أبرز الفواكه الصحية بشكل خاص في فصل الشتاء، حيث يسهم بشكل كبير في الترطيب وتحسين الصحة العامة؛ ومن بين فوائده العديدة، يعتبر البرتقال مفيدا لصحة المعدة والأمعاء، وهذا يرجع لمحتواه الغني بالفيتامينات والمعادن، إليك بعض الفوائد الصحية التي يقدمها البرتقال للمعدة والأمعاء.
مفيد في عملية التمثيل الغذائي
يحتوي البرتقال على فيتامين C الذي يعزز إفراز العصارات الهضمية، ما يسهم في تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي بشكل عام، فضلا عن أنه يساعد على تسريع عملية الإخراج وتحسين حركة الأمعاء.
تقليل حدة التهيج والالتهابات
يمكن أن يساعد البرتقال في تقليل التهيج والالتهابات في المعدة، ما يساهم في حماية المعدة من مشاكل التهيج مثل القرحة أو التهاب المعدة.
تعزيز جهاز المناعة
البرتقال مفيد لأنه يحتوي على فيتامين C الذي يُعتبر من أقوى المحفزات للجهاز المناعي، مما يقلل من خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، فهو فعال في تقوية المناعة العامة للجسم.
تجنب الحموضة والحرقة
البرتقال مفيد في تقليل إفراز أحماض الأمعاء، مما يساهم في السيطرة على الحموضة وحرقة المعدة، ويعتبر مفيدا في تخفيف الأعراض المرتبطة بالحموضة.
تحسين حركة الأمعاء
الألياف الموجودة في البرتقال تساهم في تحسين حركة الأمعاء، فضلا عن التقليل من خطر الإصابة بالإمساك، وهذه الألياف تساعد في الحفاظ على انتظام الإخراج وتحسين صحة الأمعاء بشكل عام.
حماية المعدة من الالتهابات والسرطانات
يحتوي البرتقال على مضادات الأكسدة التي تحمي المعدة والأمعاء من التهابات الأمعاء المزمنة والمشاكل الصحية الأخرى، كما أن البرتقال له خصائص مضادة للالتهابات تقليل خطر الإصابة بالسرطانات.
دعم صحة الجلد
يعد فيتامين C في البرتقال مفيدا في تحسين صحة الجلد وجدران المعدة، فهو يعزز تجديد خلايا الجلد ويعمل على تقوية الجدار المعدي، مما يساهم في حماية المعدة من التآكل أو التضرر.
دعم وتعزيز الحالة النفسية
البرتقال يحتوي على فيتامينات ومعادن تلعب دورًا في تعزيز الحالة النفسية، الصحة النفسية الجيدة تؤثر بشكل إيجابي على وظائف المعدة والأمعاء، مما يساهم في تحسين الهضم والصحة العامة.
