ما وراء اللقاح.. 8 طرق إضافية لحماية نفسك من سرطان عنق الرحم
سرطان عنق الرحم، هو نوع من السرطان يتطور في عنق الرحم وهو الجزء السفلي من الرحم، وهو رابع أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء في جميع أنحاء العالم.
السبب الأكثر شيوعًا لسرطان عنق الرحم هو فيروس الورم الحليمي البشري (HPV)، يحدث هذا النوع من السرطان بسبب العدوى المستمرة بفيروس الورم الحليمي البشري وهو عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
ويمكن أن يؤثر فيروس الورم الحليمي البشري على الجلد ومنطقة الأعضاء التناسلية والحلق. عندما تُترك عدوى فيروس الورم الحليمي البشري المستمرة دون علاج، فقد يؤدي ذلك إلى سرطان عنق الرحم.
يوصى بأن يأخذ الناس لقاح فيروس الورم الحليمي البشري لأنه يساعد في منع عدوى فيروس الورم الحليمي البشري وسرطان عنق الرحم وأنواع أخرى من السرطان المرتبطة بفيروس الورم الحليمي البشري مثل سرطان الرأس والحلق، في حين أن اللقاح هو أفضل طريقة لحماية نفسك، فهناك طرق أخرى للوقاية أيضًا.
طرق إضافية لحماية نفسك من سرطان عنق الرحم:
يشاركنا الدكتور روبيندر سيخون، رئيس قسم الأورام النسائية في مستشفيات أرتميس، بعض الطرق الإضافية لحماية نفسك من سرطان عنق الرحم.
- احصل على مسحات عنق الرحم واختبارات فيروس الورم الحليمي البشري بانتظام
يعد الاكتشاف المبكر أمرًا بالغ الأهمية لمنع سرطان عنق الرحم من إلحاق الأذى بك بشكل كبير. يمكن أن تساعد الفحوصات المنتظمة في تحديد التغيرات السرطانية في عنق الرحم، مما يجعل التدخل في الوقت المناسب مستحيلًا.
- مارس الجنس الآمن
تأكد من ممارسة الجنس الآمن باستخدام الواقي الذكري والحد من عدد الشركاء الجنسيين، يساعد هذا بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري وغيره من الأمراض المنقولة جنسيًا (STIs) التي يمكن أن تؤدي إلى سرطان عنق الرحم.
- عزز جهاز المناعة لديك
اتخذ خطوات لتقوية جهاز المناعة لديك والتي يمكن أن تمنع الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري.
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا، ومارس الرياضة بانتظام، واحصل على قسط كافٍ من النوم، وتحكم في التوتر من خلال التأمل وممارسة اليوجا.
- الامتناع عن التدخين
التدخين مسؤول عن إضعاف الجهاز المناعي ويقلل من قدرته على مكافحة عدوى فيروس الورم الحليمي البشري، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم.
- تعرف على تاريخ عائلتك
على الرغم من أن معظم حالات سرطان عنق الرحم تحدث بسبب فيروس الورم الحليمي البشري، إلا أن العوامل الوراثية يمكن أن تلعب دورًا أيضًا، إن معرفة تاريخ عائلتك يمكن أن تساعدك وطبيبك في اتخاذ قرارات فحص مستنيرة.
- احصل على فحوصات أمراض النساء الروتينية
حتى إذا كنت تشعر بصحة جيدة، فإن إجراء فحوصات من وقت لآخر مع طبيب أمراض النساء يمكن أن يساعد في ضمان اكتشاف التشوهات، إن وجدت، في وقت مبكر.
- حد من استخدام وسائل منع الحمل الفموية دون مراقبة
أشارت بعض الدراسات إلى أن الاستخدام المطول لوسائل منع الحمل الفموية قد يكون مسؤولًا قليلًا عن زيادة خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم، لذلك تأكد من مناقشة الخيارات البديلة أو خطط المراقبة مع طبيبك.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا
تأكد من اتباع نظام غذائي صحي غني بجميع مضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية، إن اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية يساعد في ضمان صحة عنق الرحم.
