أدرجي هذه الأطعمة في نظامك الغذائي لتجنب سرطان عنق الرحم
يؤثر سرطان عنق الرحم على بطانة عنق الرحم، الجزء السفلي من الرحم، ويحدث في الغالب بسبب فيروس الورم الحليمي البشري، أو HPV.
سرطان عنق الرحم هو سبب رئيسي للوفاة بين النساء بسبب نقص الفحص واللقاحات ضد فيروس الورم الحليمي البشري، ومع ذلك أصبحت اللقاحات متاحة الآن.
ولكن حتى الآن، لا يدرك الناس هذا المرض الخطير، في مثل هذه الحالة، يتم إطلاق حملة توعية بسرطان عنق الرحم في شهر يناير حتى يعرف الناس المزيد والمزيد عن هذا المرض.
أيضًا، من خلال نمط حياة جيد ونظام غذائي جيد، يمكن تقليل خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم إلى حد كبير.
في السطور التالية، يتحدث الدكتور أميت أوبادياي، استشاري أمراض الدم والأورام، عن الأشياء التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي للوقاية من سرطان عنق الرحم.
ذكر الدكتور أميت أوبادياي أنه من المهم جدًا اتباع نظام غذائي متوازن للوقاية من السرطان، والذي يجب أن يحتوي على كميات كافية وجيدة من البروتين والدهون والكربوهيدرات والألياف والماء والفيتامينات والمعادن، لذلك يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية في نظامك الغذائي.
الأطعمة الغنية بفيتامين سي
لتقوية جهاز المناعة، تناول أطعمة معينة، مثل الأطعمة الغنية بفيتامين سي. تعمل الحمضيات (البرتقال والليمون الحلو والأملا)، الغنية بفيتامين سي، كمضادات للأكسدة ويُعتقد أنها مفيدة في الوقاية من السرطان.
يلعب البروكلي والأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضراوات، دورًا مهمًا أيضًا. تعمل المكسرات (مثل الجوز واللوز) وزيت الزيتون والسمن والفطر على تعزيز المناعة.
أدرج الأطعمة الغنية بأوميجا 3 في نظامك الغذائي
الأطعمة الغنية بأوميجا 3، مثل زيت السمك وبذور الكتان وبذور الشيا، لها خصائص مضادة للسرطان، بالإضافة إلى ذلك، تعتبر الطماطم أيضًا فعالة ضد السرطان.
الوقاية من سرطان عنق الرحم
يمكن الوقاية من سرطان عنق الرحم عن طريق أخذ اللقاحات وإجراء فحص التحرِّي، وتتوافر لقاحات فيروس الورم الحليمي البشري الآمنة للفتيات والمراهقات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 9 سنوات و14 سنة، وتُعطَى في جرعة واحدة للوقاية من سرطان عنق الرحم.
وتُنصَح النساء بالخضوع لفحص تحرِّي سرطان عنق الرحم قبل سن الثلاثين، وتكرار تلك الفحوص كل خمس إلى عشر سنوات، إذا كانت نتيجة الاختبار سلبية للسرطان.
