فوائد مستخلص أوراق الزيتون لدعم صحة الدماغ.. وهذه الفئة ممنوعة من استخدامه
مع حرصك الدائم على تعزيز صحتك، يمكن تناول مستخلص أوراق الزيتون كمكمل غذائي، وهذا يرجع لفوائده الصحية، حيث يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، مثل الأوليوروبين، التي تفوق الموجودة في الزيتون العادي، لذا إليكم ضمن النقاط التالية عبر «صحة 24»، أبرز الفوائد المذهلة لمستخلص أوراق الزيتون من بينها دعم صحة الدماغ.
فوائد مستخلص أوراق الزيتون
تعزيز المناعة
يمتلك مستخلص أوراق الزيتون خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، وهذا يدعم دفاعات الجسم ويقي من الفيروسات وأدوار البرد المنتشرة والإنفلونزا في الشتاء.
المساعدة في فقدان الوزن
يساهم المستخلص في تحسين عملية التمثيل الغذائي للدهون وتنظيم مستويات السكر في الدم، فيما يقلل من الشعور بالجوع وتعزيز الوزن بشكل صحي.
تحسين صحة البشرة
يعتبر مستخلص أوراق الزيتون غنيًا بمضادات الأكسدة، حيث يُساعد مستخلص أوراق الزيتون في مكافحة علامات تقدم السن، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويخفف من اضطرابات الجلد مثل الإكزيما وحب الشباب، مما يعطي البشرة مظهرا صحيا.
تعزيز صحة الدماغ
تعمل المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في مستخلص أوراق الزيتون على دعم صحة الدماغ من خلال تحسين الوظائف الإدراكية والعمل على تقليل خطر التدهور المعرفي المرتبط بالتقدم في العمر، مما يعزز الوضوح الذهني.
هكذا يمكن استخدامه
يمكن تناول مستخلص أوراق الزيتون عن طريق مراجعة الطبيب للحصول على الكبسولات أو الأقراص بالجرعات المحددة، أو إضافته إلى الأطعمة مثل الخبز لتعزيز مذاقه والحصول على الفوائد الصحية، كما أن الجرعة المثالية تتراوح بين 250 مجم و1 جرام يوميًا لمدة أسابيع لتحقيق أقصى فائدة.
الفئة الممنوعة من مستخلص أوراق الزيتون
وعن الفئة الممنوعة من مستخلص أوراق الزيتون، يُنصح الحوامل والمرضعات بتجنب استخدام مستخلص أوراق الزيتون، نظرًا لعدم كفاية الدراسات حول سلامته.
كما يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام مستخلص أوراق الزيتون.
خلاصة القول أن مستخلص أوراق الزيتون هو إضافة طبيعية فعالة لتعزيز الصحة العامة، بجانب تناول نظام غذائي صحي صخي مناسب، وعليكم استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية للحصول على الجرعة المحددة.
