أسباب تجعلك تشعر بالبرد طوال الوقت.. من بينها اضطرابات الغدة الدرقية
إذا كنت لا تتحمل البرودة وتعاني من عدم تحمل البرد حتى في ظل الأجواء الدافئة، يجب معرفة السبب ومراجعة الطبيب للتشخيص الصحيح، فمن المحتمل أن يكون السبب مرضي، وإليكم الأسباب المحتملة التي تجعلكم تشعرون بالبرد طوال الوقت، وفقا لموقع تايمز أوف إينديا.
ضعف الدورة الدموية
يلعب تدفق الدم دورًا أساسيًا في الحفاظ على دفء الجسم، فعندما تكون الدورة الدموية ضعيفة، خاصة في الأطراف مثل اليدين والقدمين، فقد تشعر بالبرد أكثر من غيرك، يمكن أن تؤدي بعض الحالات الصحية، مثل مرض رينود أو مشكلات القلب، إلى ضعف تدفق الدم، مما يحد من قدرة الجسم على توزيع الحرارة بشكل متساوي، حتى الجلوس لفترات طويلة في وضعية واحدة قد يقلل من تدفق الدم، مما يجعلك تشعر بالبرودة.
فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
الحديد يعتبر عنصر ضروري لنقل الأكسجين عبر الدم، مما يساعد على توليد الحرارة في الجسم، ووفقًا لدراسة نُشرت عام 1996، فإن الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد يجدون صعوبة في الحفاظ على درجة حرارة الجسم وخاصة عند التعرض للبرد.
فيما تشمل الأعراض المصاحبة لهذه الحالة المرضية الشعور بالتعب، والدوخة، وشحوب الجلد، حيث يمكن تعويض نقص الحديد من خلال تناول أطعمة غنية به، مثل السبانخ، العدس، واللحوم الحمراء.
اضطرابات الغدة الدرقية
تلعب الغدة الدرقية دورًا رئيسيًا في تنظيم التمثيل الغذائي ودرجة حرارة الجسم، فإذا كانت الغدة الدرقية غير نشطة (قصور الغدة الدرقية)، فإن الجسم ينتج حرارة أقل، مما يؤدي إلى الشعور المستمر بالبرودة.
وعن الأعراض التي تظهر مع الشعور بالبرودة، فقد تشمل الأعراض الأخرى جفاف الجلد، زيادة الوزن، والشعور بالخمول، حيث يمكن الكشف عن أي خلل في الغدة الدرقية من خلال فحص دم بسيط يتم تحديده من جانب الطبيب.
نقص الدهون في الجسم
الدهون عازل طبيعي تفيد بالاحتفاظ بالحرارة، حيث أشارت بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض نسبة الدهون في الجسم يكونون أكثر عرضة للشعور بالبرد، مقارنة بمن لديهم نسبة دهون طبيعية.
قد يشعر الأفراد الذين يعانون من نقص الوزن أو الذين يتبعون أنظمة غذائية قاسية بالبرودة الشديدة حيث يجب اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات كافية من الدهون الصحية والبروتينات للحفاظ على درجة حرارة الجسم.
الجفاف
الترطيب يلعب دورًا مهمًا في تنظيم درجة حرارة الجسم، حيث يساعد الماء في الحفاظ على الدورة الدموية وتوزيع الحرارة بشكل فعال، فعندما يكون الجسم في حالة جفاف، قد يواجه صعوبة في إنتاج الحرارة، مما يجعلك تشعر بالبرودة، والأفضل الحفاظ على كمية المياه المناسبة لصحة أفضل وتعزيز الدورة الدموية في الجسم.
