فوائد تناول الهيل.. تعرف على الوقت المناسب لتناوله
لا يعمل الهيل على تحسين مذاق الطعام فحسب، بل يتمتع أيضًا بالعديد من الخصائص الطبية، استخدمه الأطباء الأيورفيديون القدماء في كل شيء بدءًا من تحسين الهضم إلى زيادة وظائف الجهاز التنفسي، إن تناول حبتين فقط من الهيل قبل النوم ليلًا مفيد للصحة، فيما يلي نتعرف على فوائده.
فوائد تناول الهيل قبل النوم ليلًا:
يحسن الهضم
يُعرف الهيل بفوائده الهضمية، إذا شعرت بالانتفاخ أو عدم الارتياح بعد تناول وجبة، فإن مضغ الهيل يمكن أن يوفر راحة فورية، تناول الهيل قبل النوم ليلًا يوفر راحة من مشاكل المعدة مثل الغازات والحموضة والإمساك.
عامل طبيعي لإزالة السموم
يعمل الهيل كمزيل للسموم في الجسم، ويطرد الشوائب من خلال خصائصه المدرة للبول، يدعم ماء الهيل صحة الكلى ويمكن أن يحسن عمليات إزالة السموم الطبيعية في الجسم.
التخلص من رائحة الفم الكريهة
يعمل مضغ الهيل على التخلص من رائحة الفم الكريهة ويحارب أيضًا رائحة الفم الكريهة، مضغه ليلًا لا يقضي على رائحة الفم الكريهة فحسب، بل يحمي أسنانك ولثتك من البكتيريا الضارة.
مفيد في إنقاص الوزن
يزيد الهيل من عملية التمثيل الغذائي تدريجيًا، تساعد خصائصه الحرارية الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل أكثر فعالية، تناول الهيل ليلًا يساعد في إنقاص الوزن.
يخفف التوتر
يساعد الهيل على تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية، كما تستخدم رائحته في العلاجات الأيورفيدية لتهدئة العقل.
شرب كوب ساخن من شاي الهيل يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكورتيزول، الهرمون المسؤول عن التوتر.
مفيد للبشرة والشعر
الهيل ليس جيدًا للصحة فحسب، بل إنه مفيد أيضًا للبشرة والشعر، تعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيه على تحسين الدورة الدموية، مما يجعل البشرة متوهجة.
تساعد خصائصه المضادة للبكتيريا في مكافحة حب الشباب، بينما تعمل العناصر الغذائية الموجودة فيه على تقوية الشعر ومنع قشرة الرأس.
