8 علامات تدل على نقص فيتامين E في الجسم.. طبيبة جلدية تكشفها بالتفصيل
يُعتبر فيتامينE من الفيتامينات الأساسية الضرورية لصحة الجلد والخلايا، فهو يعمل كمضاد أكسدة قوي يحمي البشرة من الجذور الحرة والعوامل البيئية الضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية والتلوث.
وعلى الرغم من أن نقص فيتامين E نادر، إلا أنه قد يؤدي إلى مشكلات صحية وخيمة يكون لها تأثير سلبي على صحة البشرة والوظائف الخلوية.
ووفقًا للدكتورة فينا برافين، طبيبة الأمراض الجلدية حسبما كشفه موقع Times of India، تبين أن الفيتامين القابل للذوبان في الدهون يوجد في العديد من الأطعمة، ويتم إضافته إلى بعض المنتجات الغذائية لضمان تلبية الاحتياجات اليومية، ومع ذلك قد يحدث نقص فيتامين E لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلات طبية معينة، مما يؤدي إلى ظهور علامات واضحة، وإليكم العلامات التي تنذر بخطر نقص هذا الفيتامين.
علامات تدل على نقص فيتامين E في الجسم
جفاف وتقشر البشرة
يؤدي نقص فيتامين E إلى ضعف حاجز الرطوبة في الجلد، مما يسبب الجفاف والتهيج، في البشرة وتقشرها.
فرط التصبغ والبقع الداكنة
يمكن أن يسبب الإجهاد التأكسدي الناتج عن نقص فيتامين E تغير لون الجلد وظهور البقع الداكنة، مما يدل على وجود نقص في هذا الفيتامين ويجب مراجعة الطبيب.
بطء التئام الجروح
من بين العلامات التحذيرية هو بطء التئام الجروح، حيث يلعب فيتامين E دورًا في إصلاح الأنسجة، لذا قد يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من نقصه تأخرًا في شفاء الجروح.
ظهور التجاعيد المبكرة
بسبب تأثيره في إنتاج الكولاجين، فإن نقص فيتامين E قد يؤدي إلى شيخوخة البشرة المبكرة وظهور الخطوط الدقيقة.
احمرار وتهيج الجلد
يعمل فيتامين E على تنظيم الاستجابة الالتهابية، لذا يمكن أن يسبب نقصه حساسية واحمرارًا في البشرة.
ضعف مرونة الجلد
يساهم فيتامين E في ترطيب البشرة والحفاظ على مرونتها، لذا فإن نقصه قد يجعل الجلد يبدو باهتًا ومترهلًا.
الإكزيما والتهابات الجلد
انخفاض فيتامين E قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض جلدية مثل الإكزيما، حيث يفقد الجلد قدرته على الاحتفاظ بالرطوبة.
بهتان البشرة وفقدان الحيوية
يساعد فيتامين E في تغذية البشرة وتعزيز نضارتها، ونقصه في الجسم قد يؤدي إلى بشرة باهتة ومتعبة.
