أضرار الشخير وانقطاع التنفس الليلي.. يهدد صحة القلب والدماغ
يعد الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم من أبرز المشكلات الشائعة التي قد يتجاهلها الكثيرون، لكنها قد تحمل مخاطر صحية جسيمة تؤثر على وظائف الدماغ والقلب والصحة العامة، وعندما يتكرر انقطاع النفس أثناء النوم، يقل مستوى الأكسجين في الجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في الذاكرة والتركيز، والشعور بالإرهاق وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
أضرار الشخير وانقطاع التنفس الليلي
في هذا التقرير، دعونا نلقي الضوء على أضرار الشخير وانقطاع التنفس الليلي على الصحة، حسبما لفت إليه الدكتور يوري بيلينكوف، أخصائي أمراض القلب الروسي.
تأثير على الدماغ والذاكرة
يؤدي انقطاع التنفس أثناء النوم إلى نقص الأكسجين الواصل إلى الدماغ، مما يسبب تلف الأعصاب الدماغية ويؤثر على الذاكرة والتركيز، فقد يعاني المصابون بهذه الحالة من الصداع المتكرر، والاستيقاظ الليلي، وجفاف الفم والحلق.
خطر الإصابة بأمراض القلب
يسبب انقطاع التنفس انخفاض مستويات الأكسجين في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بمشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم.
الإرهاق المزمن
يعاني المصابون بانقطاع التنفس أثناء النوم من الإرهاق المستمر، والشعور بالنعاس أثناء النهار، وسرعة الغضب والانفعال، مما يصبحون أكثر عرضة للحوادث أثناء المشي وهذا يرجع لضعف التركيز.
ما هو انقطاع التنفس الانسدادي النومي؟
يعد انقطاع التنفس الانسدادي النومي من أكثر الأنواع شيوعًا، ويحدث عندما ترتخي عضلات الحلق أثناء النوم، مما يؤدي إلى انسداد مجرى الهواء، ويصاحبه الشخير وانقطاع النفس المتكرر.
طرق بسيطة لتقليل مخاطر انقطاع التنفس الانسدادي الليلي
وعن أبرز الطرق البسيطة التي يجب اتباعها للحفاظ على الصحة ليلا والحد من مخاطر انقطاع التنفس الليلي ما يلي:-
1- الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على مجرى الهواء.
2- يجب تجنب التدخين والكحول.
3- النوم بوضعية مناسبة مثل النوم على الجانب بدلا من الظهر.
4- استشارة الطبيب في حال استمرار الأعراض للحصول على العلاجات المناسبة، مثل أجهزة ضغط الهواء الإيجابي المستمر (CPAP).
في حالة كنت تعاني من الشخير أو الاستيقاظ المتكرر ليلا مع الشعور بالإرهاق خلال النهار، فمن الضروري مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة وعلاجها، ولتجنب المضاعفات الخطيرة على الدماغ، والقلب، والصحة العامة.
