طرق فعالة لزيادة فرص نجاح التلقيح الصناعي.. اتبعيها
التلقيح الصناعي، هو إجراء يمكن أن يكون مرهقًا عاطفيًا وجسديًا للمرأة التي تخضع له، يتضمن استرجاع البويضات وتخصيبها بالحيوانات المنوية خارج الجسم، وعندما تتشكل الأجنة، يتم نقلها إلى الرحم.
يعتبر هذا الإجراء الطبي حلًا فعالًا لشخص غير قادر على إنجاب طفل، ولكن لا توجد ضمانات، ويعتمد معدل نجاح التلقيح الصناعي كثيرًا على عمر المرأة وصحتها، إذا كنت أصغر سنًا، فقد تكون احتمالية نجاح الحمل أكبر، لكن لا تفترض أن كونك صغيرًا يعني نجاحه.
تحتاج أيضًا إلى إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك لجعل التلقيح الصناعي ناجحًا في المرة الأولى، في السطور التالية نتعرف على كيفية زيادة فرص نجاح التلقيح الصناعي.
طرق زيادة فرص نجاح التلقيح الصناعي
إليك بعض الطرق لجعل التلقيح الصناعي ناجحًا في المرة الأولى:
- نظام غذائي صحي
يجب أن يكون نظامك الغذائي للتلقيح الصناعي أكثر توازنًا وغنيًا بالخضروات الملونة والفواكه جنبًا إلى جنب مع الحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية التي يمكن أن تدعم الصحة الإنجابية.
ضع في اعتبارك تقليل الأطعمة فائقة المعالجة والإفراط في تناول السكر، قد يؤدي اتباع النظام الغذائي المتوسطي إلى زيادة فرص نجاح التلقيح الصناعي، وفقًا لمراجعة نُشرت في Reproductive Biomedicine Online في عام 2023.
يتضمن النظام الغذائي المتوسطي:
- الخضروات والفواكه والبقوليات.
- الحبوب الكاملة.
- الأسماك والدجاج.
- الدهون النباتية من المكسرات والبذور.
- الأدوية والمكملات الغذائية
اتبعي نصيحة أخصائي الخصوبة الخاص بك فيما يتعلق بالأدوية مثل الجونادوتروبين التي قد توصف لتحفيز المبيض والتوازن الهرموني، كما قد يوصى ببعض المكملات الغذائية مثل حمض الفوليك وفيتامين د وأحماض أوميجا 3 الدهنية، كما يقول الدكتور جوبتا.
- النوم الكافي
لن يؤثر النوم السيئ على مزاجك في اليوم التالي فحسب، بل سيؤثر أيضًا على فرص نجاح التلقيح الصناعي.
حاولي النوم لمدة 7 إلى 9 ساعات كل ليلة، حيث أن الراحة المناسبة تدعم الصحة العامة والتوازن الهرموني، مما قد يؤثر بشكل إيجابي على الخصوبة.
- الحفاظ على وزن صحي
يمكن أن تؤثر حالات نقص الوزن وزيادة الوزن على الخصوبة، يمكن أن يؤدي الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة إلى تحسين معدلات نجاح التلقيح الصناعي.
تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا، وركزي على التحكم في الحصص ومارسي تمارين منخفضة الكثافة.
- الإقلاع عن التدخين
إذا كنت مدخنة، فقد حان الوقت للإقلاع عنه، لإن التدخين قد يؤثر سلبًا على معدلات الخصوبة ونجاح التلقيح الصناعي، فالسجائر تحتوي على مواد كيميائية سامة قد تؤدي إلى ضعف النتائج الإنجابية.
- إدارة التوتر
لن تساعد ممارسة اليوجا في الحفاظ على وزن صحي فحسب، بل ستساعد أيضًا في إدارة التوتر، كما يمكن أن تساعد تمارين التأمل والتنفس العميق في تقليل مستويات التوتر، مما قد يحسن نتائج الخصوبة.
- ممارسة الجنس أثناء التلقيح الصناعي
تجنب ممارسة الجنس أثناء فترات تحفيز المبيض وبعد نقل الأجنة حتى يتم تأكيد الحمل، أثناء العلاج، تتضخم المبايض وتصبح كيسية، وقد يؤدي الجنس إلى تمزق كيس على المبايض المتضخمة.
من المهم أيضًا حضور جميع المواعيد، واتباع الأدوية والبروتوكولات الموصوفة بدقة، والتواصل بصراحة مع فريق الخصوبة الخاص بك، كل خطوة في عملية التلقيح الصناعي حاسمة لتحقيق أقصى قدر من النجاح.
