نصائح طبية لمرضى السكر خلال رمضان.. متى يصوم المريض ومتى يجب الإفطار؟
نقدم نصائح طبية لمرضى السكر خلال رمضان، حيث يعد شهر رمضان المبارك تحديًا لمرضى السكر بسبب تغير أنماط الأكل والصيام لساعات طويلة، مما قد يؤدي إلى انخفاض أو ارتفاع خطير في مستويات السكر بالدم.
نصائح طبية لمرضى السكر خلال رمضان
وفي هذا الإطار، توضح الدكتورة أمنية مجيب، أستاذ باحث مساعد في الغدد الصماء والسكر بقسم الأمراض الباطنة في معهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، أن صيام مريض السكر يعتمد على مدى استقرار حالته الصحية، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل رمضان لتحديد إمكانية الصيام وتعديل جرعات العلاج وفقًا لساعات الصيام والإفطار.
متى يمكن لمريض السكر الصيام؟
ويمكن لمرضى السكر الصيام إذا كان مستوى السكر لديهم قريبًا من المعدلات الطبيعية مع العلاج، مع الالتزام بتعليمات الطبيب فيما يخص جرعات الأدوية ومواعيدها.
حالات يُمنع فيها مريض السكر من الصيام
يُنصح بعدم الصيام في الحالات التالية:
- مرضى السكر من النوع الأول المعتمد على الأنسولين.
- مرضى السكر غير المنتظمين على العلاج.
- من يعاني من مضاعفات خطيرة على الكلى أو القلب.
متى يجب على مريض السكر الإفطار فورًا؟
يجب على مريض السكر كسر صيامه في حالتين:
- انخفاض السكر بالدم لأقل من 70 مجم/ديسيلتر، حيث تظهر أعراض مثل التعرق الزائد، الدوخة، الهذيان، زغللة العين، وتسارع ضربات القلب، مما قد يؤدي إلى غيبوبة نقص السكر.
- ارتفاع السكر في الدم لأكثر من 300 مجم/ديسيلتر، مما يعرض المريض لخطر الجفاف وحموضة الدم، والتي قد تتسبب في غيبوبة السكر المرتفع.
ونوهت الدكتورة أمنية مجيب، أستاذ باحث مساعد في الغدد الصماء والسكر، إلى الضروري قياس السكر بانتظام خلال ساعات الصيام، وعدم النوم قبل المغرب لضمان وعي المريض بحالته الصحية.
نظام غذائي صحي لمريض السكر في رمضان
وقدمت أستاذ باحث مساعد في الغدد الصماء والسكر، نظام غذائي صحي لمريض السكر في رمضان، والذي يكون كالآتي:
وجبة الإفطار
- البدء بثلاث تمرات مع حساء دافئ أو عصير طبيعي بدون سكر.
شرب الماء بكثرة. - تقسيم الإفطار إلى وجبتين: الأولى عند أذان المغرب، والثانية بين الإفطار والسحور.
- تناول الخضروات والبروتين المشوي أو المسلوق، مع تقليل النشويات والدهون.
- تناول المشروبات الدافئة بدون سكر، مع شرب 10 أكواب من الماء يوميًا على الأقل.
وجبة السحور
تأخير السحور إلى أقرب وقت قبل الفجر.
- تناول نشويات بطيئة الامتصاص مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة أو الشوفان.
- إضافة البروتين النباتي مثل الفول أو العدس، مع الزبادي، الجبن قليل الدسم، والفاكهة.
هل يمكن لمريض السكر ممارسة الرياضة خلال رمضان؟
وحول هل يمكن لمريض السكر ممارسة الرياضة خلال رمضان؟، أوضحت الدكتورة أمنية مجيب، أنه يمكن ممارسة التمارين الرياضية، ولكن يُنصح بتجنب التمارين العنيفة أثناء الصيام، ويمكن ممارسة المشي لمدة 30 دقيقة بعد الإفطار بفترة كافية.
