كيف تحمي أسنانك من الإصفرار؟ .. الطرق الفعالة للحفاظ على جمال الفم
كيف تحمي أسنانك من الإصفرار؟.. اصفرار الأسنان من المشكلات الشائعة التي تؤثر على جمال الابتسامة وثقة الإنسان بنفسه، ويرجع الاصفرار إلى عدة عوامل، منها العادات الغذائية السيئة، وسوء العناية بالفم، والتدخين، بالإضافة إلى التقدم في العمر.
كيف تحمي أسنانك من الإصفرار؟
وحسب الدكتور مجدى بحيري استشارى الاسنان فان الحفاظ على بياض الأسنان يتطلب التزامًا يوميًا بالعناية بالفم، إلى جانب تجنب العادات التي تؤدي إلى الاصفرار، كما ان استشارة طبيب الأسنان هي الحل الأمثل إذا كنت تعاني بالفعل من تصبغات واضحة.
أهم الطرق الفعالة للحفاظ على بياض أسنانك
وفي هذا التقرير، نرصد أهم الطرق الفعالة للحفاظ على بياض أسنانك والوقاية من الاصفرار.
العناية اليومية بالأسنان من خلال اتباع التالى:
- تفريش الأسنان مرتين يوميًا على الأقل باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد.
- استخدام خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان، والتي قد تؤدي إلى تراكم البلاك.
- المضمضة بغسول الفم المضاد للبكتيريا لتقليل الترسبات والحفاظ على صحة اللثة.
تقليل المشروبات التي تسبب الاصفرار وهى كالتالى:
القهوة والشاي لاحتوائهما على مواد تلتصق بمينا الأسنان وتسبب تصبغات.
المشروبات الغازية خصوصًا الداكنة منها، حيث تحتوي على أحماض وملونات تضعف المينا.
الابتعاد عن التدخين
ويعد التدخين من الأسباب الرئيسية لاصفرار الأسنان، حيث تتراكم مادة النيكوتين والقطران على سطح الأسنان، ما يجعلها تبدو داكنة، الإقلاع عن التدخين لن يحمي أسنانك فقط، بل سيحسن صحتك العامة.
تناول الأطعمة التي تحافظ على بياض الأسنان فبعض الأطعمة تساعد في تنظيف الأسنان بشكل طبيعي، مثل:
التفاح والجزر والكرفس التى تعزز إنتاج اللعاب الذي يساعد على تنظيف الأسنان.
اللبن ومنتجات الألبان والتى تحتوي على الكالسيوم والفوسفور الضروريين للحفاظ على قوة المينا.
استخدام العلاجات المنزلية والطبيعية، فهناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تفتيح لون الأسنان، مثل:
صودا الخبز مع معجون الأسنان لكن يجب استخدامها بحذر لتجنب تآكل المينا.
الغرغرة بزيت جوز الهند حيث تساعد على إزالة البكتيريا وتحسين صحة الفم.
زيارة طبيب الأسنان بانتظام
ويساعد الفحص الدوري لدى طبيب الأسنان كل ستة أشهر على إزالة التصبغات السطحية وتنظيف الأسنان بعمق، كما يمكن للطبيب تقديم خيارات تبييض احترافية مثل الليزر أو التبييض الكيميائي للحصول على نتائج أسرع.
