سبب انتشار الأمراض المزمنة في فصل الربيع.. وطرق الوقاية اللازمة
يرتبط فصل الربيع بزيادة انتشار بعض الأمراض المزمنة، حيث يجب الإطلاع على الأمراض المحتملة وأسبابها والأعراض وطرق الوقاية الضرورية لتجنب المضاعفات في موسم الربيع
ووفقًا لما أشارت إليه الدكتورة تاتيانا بوبروفا، أخصائية الطب العام، فقد يرجع ذلك للعديد من العوامل التي تؤثر على صحتك بشكل عام، ومنها ما يلي:-
- التغيرات المناخية
- التغير في النظام الغذائي
- قلة الفيتامينات بعد الشتاء
سبب انتشار الأمراض المزمنة في فصل الربيع
ومن بين الأمراض المزمنة التي تتفاقم في فصل الربيع والتي يجب الالتزام بالنصائح الضرورية للوقاية مما يلي:-
أمراض الجهاز الهضمي
تشمل الأمراض الأكثر تأثرًا في هذا الموسم:
- التهاب المعدة
- التهاب المرارة
- قرحة المعدة والاثني عشر
الأسباب المحتملة
- الطبيعة الدورية لهذه الأمراض
- تغير طول اليوم والتغيرات الهرمونية
- قلة الفيتامينات والمعادن بعد الشتاء
نصائح للوقاية من أمراض الجهاز الهضمي
- تناول وجبات صغيرة ومتعددة
- تجنب الصيام والإفراط في الأكل
- الابتعاد عن الأطعمة الحارة، المقلية، الدهنية والمدخنة
- تقليل استهلاك المشروبات الغازية والكحولية
- الإكثار من الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب والأسماك واللحوم قليلة الدهون
- مراجعة الطبيب عند ظهور الأعراض
أمراض القلب والأوعية الدموية
تشمل المشكلات المرتبطة بالربيع ما يلي
- ارتفاع ضغط الدم
- عدم انتظام ضربات القلب
- الذبحة الصدرية
الأسباب المحتملة
- تقلبات الطقس والضغط الجوي
- العواصف المغناطيسية
- التغيرات في النشاط البدني
نصائح للوقاية من أمراض القلب
- مراقبة ضغط الدم بانتظام
- تجنب الإجهاد البدني والتوتر
- النوم الكافي والحصول على راحة جيدة
- ممارسة المشي في الهواء الطلق
أمراض الجهاز العضلي الهيكلي
تشمل الحالات التي تنتشر في الربيع ما يلي:-
- التهاب المفاصل
- هشاشة العظام
- داء العظم الغضروفي
الأسباب المحتملة
- انخفاض حرارة الجسم بسبب طقس الربيع المتقلب
- تقلبات الضغط الجوي
- قلة النشاط البدني في الشتاء
- نقص فيتامين D خلال فصل الشتاء
نصائح للوقاية من أمراض الجهاز العضلي
- ارتداء ملابس مناسبة للطقس
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- الحصول على جلسات تدليك عند الحاجة
- استشارة أخصائي عظام أو علاج طبيعي
الحساسية الموسمية
تشمل الأمراض ما يلي"-
- التهاب الأنف التحسسي
- التهاب الملتحمة التحسسي
- الربو القصبي
- التهابات الجلد التحسسية
الأعراض الشائعة المحتملة
- سيلان الأنف والعطس
- الحكة في الأنف والعينين
- احمرار العينين
- الطفح الجلدي
- السعال وضيق التنفس
نصائح للوقاية من الحساسية الموسمية
- تجنب التعرض المباشر لحبوب اللقاح عند ازدهار النباتات
- استخدام النظارات الشمسية والكمامات عند الخروج
- غلق النوافذ
- استشارة طبيب الحساسية لتلقي العلاج المناسب
