فوائد ماء الزعفران للبشرة والوزن.. بديل صحي للشاي والقهوة
يُعد ماء الزعفران من المشروبات الصحية التي اكتسبت شهرة واسعة بفضل فوائده العديدة للجسم والبشرة والشعر، ويُعرف بخصائصه المضادة للأكسدة والمُحفزة للصحة العامة.
فوائد ماء الزعفران
وفي هذا التقرير، عبر صحة 24، نستعرض فوائد ماء الزعفران ولماذا يجب أن يكون جزءًا من روتينك اليومي.
تفتيح البشرة وتعزيز نضارتها
يعتبر ماء الزعفران مناسب للبشرة ويساهم في تفتيح لونها بشكل طبيعي، مما يمنحها توهجًا صحيًا، كما أنه يُقلل من التصبغات والبقع الداكنة، مما يجعله علاجًا طبيعيًا لحب الشباب ومشاكل البشرة الأخرى.
تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف التقلصات
يُعتبر شرب ماء الزعفران أثناء الدورة الشهرية وسيلة طبيعية لتنظيم تدفق الدم وتقليل التقلصات، يُنصح بتناوله قبل أيام قليلة من موعد الدورة الشهرية للمساعدة في تخفيف الألم وتحسين التوازن الهرموني، ومع ذلك، يجب على النساء اللاتي يعانين من دورات شهرية غزيرة استشارة الطبيب قبل تناوله.
بديل صحي للقهوة والشاي
إذا كنت تبحث عن مشروب صحي بدون كافيين، فإن ماء الزعفران يُعد خيارًا رائعًا، فهو يمنح الجسم طاقة وانتعاشًا طبيعيًا دون آثار جانبية مثل الأرق أو التوتر العصبي.
تقليل تساقط الشعر وتعزيز نموه
يُساهم ماء الزعفران للشعر في تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تُحفز نمو الشعر وتحافظ على صحته، حيث يمكن أن يكون هذا المشروب إضافة رائعة لمن يعانون من ضعف الشعر أو فقدانه بشكل متكرر.
تقليل الرغبة في تناول السكر ودعم فقدان الوزن
إذا كنت تحاول التحكم في استهلاك السكر، فقد يكون ماء الزعفران للتخسيس خيارًا مثاليًا، حيث يُساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات، مما يُساهم بشكل فعال في إنقاص الوزن وتحسين الصحة بشكل عام.
طريقة تحضير ماء الزعفران
ووفقا لتايمز أوف إينديا، للحصول على أفضل نتائج، يُنصح بنقع 5-7 خيوط من الزعفران في كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق، ثم شربه على معدة فارغة صباحًا، حيث يُفضل تناوله بانتظام لمدة 15 يومًا لملاحظة الفوائد الصحية بوضوح.
خلاصة القول، يعتبر ماء الزعفران مشروبًا طبيعيًا غنيًا بالفوائد، بدءًا من تفتيح البشرة وتحسين صحتها، وصولًا إلى تعزيز نمو الشعر وتنظيم الدورة الشهرية.
